Wat zijn 3 voordelen die mediteren oplevert?

Er zijn veel meditatievoordelen op te noemen, zowel lichamelijke als geestelijke.

1. Een groot lichamelijk voordeel is dat mediteren snel stresshormonen kan neutraliseren. Dat is goed voor uw bloedsuikers (stresshormonen ontregelen de bloedsuikerspiegels), uw bloeddruk, zenuwstelsel ed.)
2. Een belangrijk emotioneel voordeel dat u stabieler wordt. Minder beïnvloedbaar voor emotionele tegenslagen of buien. Zowel die van uzelf als die van anderen.
3. Een groot mentaal voordeel is dat u ordelijker wordt. In uw denken, spreken en handelen. Dat maakt u efficiënter, maar vooral ook minder moe.