Mindfulness, gezond of een hype
Mindfulness kun je omschrijven als: volledig bewust zijn van de huidige ervaring. Je kunt het vertalen als opmerkzaamheid, aandachtigheid. Aandachtigheid richt zich vooral op opmerken. Dit is iets anders dan…
Leverbelasting door slechte vertering en darmmilieu
Steeds vaker vragen mensen zich af waarom hun lichaam steeds gevoeliger wordt omdat ze heftiger reageren op tal van verschillende voedingsmiddelen. Er kunnen diverse dingen aan ten grondslag liggen, maar…
Angstige en gedreven mensen gevoeliger voor IBS?
Angstige en gedreven mensen zijn gevoeliger voor IBS (spastische darmen), blijkt uit onderzoek.
Al jaren geleden schreef psychiater R.R. Greenson: “mensen die hun boosheid en agressie ontkennen zijn uiterst vatbaar voor psychosomatische ziekten, vooral die van het maagdarmkanaal.’
Al jaren geleden schreef psychiater R.R. Greenson: “mensen die hun boosheid en agressie ontkennen zijn uiterst vatbaar voor psychosomatische ziekten, vooral die van het maagdarmkanaal.’
Vage buikklachten door zwakke vertering
In alle mogelijke leeftijdsgroepen hebben mensen maagdarmproblemen. Soms zijn het duidelijke klachten en in andere gevallen zijn de klachten van meer vage aard. Grote veroorzaker van zulke buikklachten zijn onvoldoende productie van verteringsenzymen die vaak niet opgespoord wordt in het ziekenhuis.
Reuk- en smaakstoornissen
Reuk en smaak zijn twee aparte zintuigen. Toch hebben ze veel met elkaar te maken. De beleving van eten heeft voor een groot deel te maken met reuk. Niet alleen…
Lente: grote schoonmaak, maar kies zorgvuldig uw schoonmaakmiddelen
Iedereen wil graag in een schoon en opgeruimd huis leven. Spullen wegdoen blijkt voor veel mensen echter een lastige opgave, want waar en hoe moet je beginnen? En zijn schoonmaakmiddelen…
Met juist dieet grip op ontstekingen
Uit onderzoek blijkt dat cytokines een cruciale rol spelen bij het op gang brengen van het ontstekingsproces. De cytokinevorming wordt beïnvloed door tal van verschillende factoren zoals voeding, chronische stress en bijvoorbeeld het darmmilieu. Voedselovergevoeligheid is één van de oorzaken voor het ontstaan inflammatoire cytokinen.
Is glutengevoeligheid een hype of een nieuwe epidemie?
In sommige landen eet al vijf procent van de bevolking ‘vrijwillig’ glutenvrij, en dit percentage groeit razendsnel. Bestaat er zoiets als ‘glutengevoeligheid’ als aparte aandoening? Zijn er mensen die last kunnen hebben van gluten bevattende voedingsmiddelen zonder dat ze een aangetoonde coeliakie hebben. Of gaan veel mensen nu mee in de hype en volgen een glutenvrij dieet, terwijl dat voor hen geen gezondheidswinst oplevert.
Een lach en een traan
Hartelijk en vaak lachen heeft veel positieve effecten. Zo kan de beleving van pijn erdoor verminderen en versterkt het immuunstelsel. Lachen zorgt ook voor gevoelens van verbondenheid, al lachen we niet alleen voor de lol. Lachen kan overgaan in huilen; die grens is soms flinterdun.Een flinke huilbui kan er niet alleen toe leiden dat men zich daarna mentaal een stuk beter voelt; traanvocht bevat ook helende fysieke eigenschappen.
Wat zijn 3 voordelen die mediteren oplevert?
Er zijn veel meditatievoordelen op te noemen, zowel lichamelijke als geestelijke. Een groot lichamelijk voordeel is dat mediteren snel stresshormonen kan neutraliseren. Dat is goed voor uw bloedsuikers (stresshormonen ontregelen…
