skip to Main Content
Groot kenniscentrum met meer dan 1000 artikelen over gezondheid!

Buikklachten na reizen in de tropen

Een tropische reis zonder tropische verrassing graag!

In de vakantietijd reizen weer velen van u af naar warmere oorden, zoals Turkije, Griekenland, Egypte, Mexico, India en Thailand. Helaas zijn er altijd een aantal onder u die er een onaangename tropische verrassing aan over houden: buikklachten en/of diarree door besmetting met een parasiet, bacterie of schimmel. Een verrassing waar u thuis gekomen helaas soms nog heel lang van kunt ‘nagenieten’.

Tips ter voorkoming van buikklachten op vakantie

Wilt u gezond blijven tijdens uw vakantie en zo´n vakantiesouvenier voorkomen, dan volgen hier een aantal adviezen van de NDN:

  • Was altijd uw handen met water en zeep voordat u gaat eten/drinken en na elk toiletbezoek.
  • Ga niet op de wc-bril zitten of ontsmet met alcohol of gebruik een wc-brildekje.
  • Eet geen ijs en drankjes met ijsblokjes. Ijsblokjes worden vaak gemaakt van water van discutabele kwaliteit.
  • Neem uitsluitend water uit verzegelde flessen, ook om uw tanden mee te poetsen.
  • Neem alleen fruit, dat u zelf nog moet schillen en neem een schoon mes. Geschild fruit in stalletjes is vaak besmet.
  • Vermijd salades en rauwkost. Neem uitsluitend gekookte groenten.
  • Eet geen rauw vlees en rauwe vis.
  • Eet geen vis en schaal- en schelpdieren, tenzij van zeer betrouwbare kwaliteit in een betrouwbaar restaurant.
  • Ga naar restaurants waar het druk is en vooral goed bezocht wordt door de lokale bevolking. Dit is vaak een teken dat het een betrouwbaar restaurant is.
  • Neem preventief een probioticum (preparaat met gezonde darmbacteriën) in tijdens uw hele reis en nog een aantal dagen na thuiskomst.

Toch buikklachten na uw vakantie?

Toch geveld door buikklachten of ontlastingsproblemen? Laat wanneer de klachten lang aanhouden uw ontlasting nakijken bij uw arts en vraag eventueel advies aan een natuurdiëtist bij u in de buurt. Die kan u voedingsadviezen geven hoe u uw darmen weer op orde krijgt. Zo nodig kan een natuurdiëtist gespecialiseerd in darmflora-onderzoek uw darmflora laten nakijken bij een gespecialiseerd laboratorium.

Literatuur en links:

Lees meer over Ontlastingsonderzoek

Lees ook meer hierover in het boek ‘Ik heb mijn buik ervan vol

Privacy instellingen

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. In de instellingen kunt u zelf kiezen welke cookies u wilt toestaan of wilt weigeren.

Privacy verklaring | Sluit
Instellingen