skip to Main Content
Groot kenniscentrum met meer dan 1000 artikelen over gezondheid!

De huid: een aanraakbaar orgaan

Aangeraakt worden heeft veel invloed op de emotionele en lichamelijke gezondheid. Daarbij komen hormonen zoals dopamine (o.a. gelukshormoon) en oxytocine (knuffelhormoon) vrij en de hoeveelheid cortisol (stresshormoon) wordt verminderd. Het leidt tot een lagere bloeddruk, een verlaagde hartslag, een vermindering van angstgevoelens en een toename van gevoelens van medeleven. Een toenemend aantal mensen laat zich regelmatig masseren omdat het de behoefte te worden aangeraakt vervuld.
Lees meer

Steeds vaker klachten door fructose malabsorptie

Bij een fructose malabsorptie treden er klachten op na het eten van producten met fructose. Dit komt veel voor in Westerse landen, dus ook in Nederland. Fructose malabsorptie lijkt qua klachten veel op PDS (Prikkelbare Darm Syndroom). Fructose komt behalve in toegevoegde suikers ook voor in verse groenten en fruit en gedroogde vruchten.
Lees meer

Concentratie bij de sporter

Een sporter die lekker in zijn flow zit kan goed presteren. Daarvoor is voldoende training nodig waarbij de balans tussen activiteit en herstel goed op elkaar is afgestemd. Ook mentale rust is nodig maar ook de afstemming van de voeding en de eventueel gebruikte supplementen kunnen bijdragen aan een goede concentratie.
Lees meer