Hormonale dans tussen de schildklier en bijnieren
De schildklier en de bijnieren hebben een nauwe relatie met elkaar. Een te traag of te snel werkende schildklier zorgt voor lichamelijke stress. Dit moet worden opgevangen door de bijnieren.…
Voedingsvezel geeft minder risico op COPD
Uit een groot Zweeds cohortonderzoek blijkt dat een vezelrijke voeding het risico op COPD bij rokers en ex-rokers vermindert. Voedingsvezels (prebiotica) zijn heel belangrijk voor de gezondheid. Ze verbeteren de…
Je eigen darmbacteriën in balans houden
De verschillen in darmmicrobiomen tussen gezonde en zieke mensen worden steeds duidelijker. Het is nog niet gerechtvaardigd om de ziekteoorzaak direct te zoeken in de veranderingen van de bacteriesamenstelling. De…
Betere sportprestaties met FODMAP-dieet
Vele atleten ondervinden dat ze niet voluit kunnen sporten met buikpijn. Wetenschappers van de Anglia University in Florida rapporteren minder buikklachten bij studie deelnemers, doordat zij een FODMAP-dieet volgen. FODMAP…
Opgezette buik door diverse gassoorten
Het gas in de darm bestaat uit stikstof, zuurstof, koolzuurgas, waterstof en methaan. De samenstelling en de geur van darmgas heeft onder andere te maken met wat je eet en…
Steeds vaker klachten door fructose malabsorptie
Bij een fructose malabsorptie treden er klachten op na het eten van producten met fructose. Dit komt veel voor in Westerse landen, dus ook in Nederland. Fructose malabsorptie lijkt qua klachten veel op PDS (Prikkelbare Darm Syndroom). Fructose komt behalve in toegevoegde suikers ook voor in verse groenten en fruit en gedroogde vruchten.
Boekrecensie: de Voedingswijzer
Onlangs is het boek ‘De Voedingswijzer’ verschenen van Juglen Zwaan. Het boek is een naslagwerk over de heilzame aspecten van onbewerkte voedingsmiddelen. Juglen Zwaan is orthomoleculair therapeut en zet zich in om mensen te helpen bij het in eigen hand nemen van hun gezondheid door middel van blogs, het geven van cursussen e.d. Na het verschijnen van zijn eerste boek ‘De Supplementenwijzer’ kreeg hij veel vragen over de heilzame werking van voedingsmiddelen. Daarom besloot hij om hier een apart boek over te schrijven.
Natuurvoeding en Fodmapdieet
In dit artikel meer over de diagnose PDS, welke afwijkingen worden gevonden op darmniveau. Enkele aandachtpunten bij het fodmapdieet en tot slot behandelingsuggesties voor een meer structurele oplossing.
Het FODMAP beperkte dieet
Tot voor kort bestond er geen standaardoplossing voor 'Prikkelbare Darm Syndroom'. Artsen konden niet veel betekenen voor PDS patiënten en voor de diëtist was het altijd een zoektocht om tot een persoonlijk dieetadvies te komen. Echter, in 2013 is er een behandelwijze gekomen voor PDS namelijk ‘het FODMAP dieet’. Zou dit eindelijk het antwoord zijn op PDS klachten?
