skip to Main Content
Groot kenniscentrum met meer dan 1000 artikelen over gezondheid!

Topsport zonder doping

Dafne Schippers heeft vrijdagavond 8 juli met haar tijd 10.91 overtuigend goud veroverd op de 100 meter bij de EK atletiek in Amsterdam. Dafne let erg op haar voeding. In grote lijnen eet ze weinig koolhydraten en veel eiwitten, veel verse groenten en fruit. Ook tennisser Novak Djokovic levert topprestaties en eet geen brood, pizza en pasta’s meer. Welke voedingsaanpak is nodig bij (top)sport en horen daar voedingssupplementen bij? Hoe zit het met supplementen en doping?
Lees meer

Bloedstollende voedingsinformatie deel 2

Vet absorptiestoornissen, al dan niet veroorzaakt door inflammatoire aandoeningen van de darmen of een inadequate galproductie kunnen leiden tot deficiëntie van vet oplosbare vitaminen. Vitamine K, E, maar ook de omega 3 vetzuren zijn o.a. van invloed op de bloedstolling.
Lees meer

Bloedstollende voedingsinformatie deel 1

Vet absorptiestoornissen, al dan niet veroorzaakt door inflammatoire aandoeningen van de darmen of een inadequate galproductie kunnen leiden tot deficiëntie van vet oplosbare vitaminen. Vitamine K, E, maar ook de omega 3 vetzuren zijn o.a. van invloed op de bloedstolling.
Lees meer

Vitamine K2 beschermt hart en bloedvaten

Een hogere inname van vitamine K2 biedt mogelijk bescherming tegen hart- en vaatziekten, zo blijkt uit een studie uitgevoerd door wetenschappers van het Julius Centrum voor Gezondheidswetenschappen en eerstelijns Geneeskunde van Universitair Medisch Centrum Utrecht.
Lees meer

Gezondheidsraadadvies over vitamine D

De Gezondheidsraad adviseert niet alleen aan kinderen, senioren en zwangere en lacterende vrouwen extra vitamine D, maar ook aan iedereen met een donkere huidskleur. Bovendien is de geadviseerde dosering verhoogd naar 10 microgram per dag en in sommige gevallen zelfs naar 20 microgram. Is deze laatste aanbeveling wel voldoende?
Lees meer

Vrouw zijn in diagnose en therapie

Op het Folia Orthica symposium dat op 18 september 2008 in Amersfoort werd gehouden, stond de relatie tussen vrouw-zijn, voeding en gezondheid centraal. Twee opmerkelijke feiten: zwangere vrouwen komen snel nutriënten tekort en er is een 10 maal hogere sterfte aan hartinfarcten dan aan borstkanker onder vrouwen.
Lees meer