Aangeraakt worden heeft veel invloed op de emotionele en lichamelijke gezondheid. Daarbij komen hormonen zoals dopamine (o.a. gelukshormoon) en oxytocine (knuffelhormoon) vrij en de hoeveelheid cortisol (stresshormoon) wordt verminderd. Het leidt tot een lagere bloeddruk, een verlaagde hartslag, een vermindering van angstgevoelens en een toename van gevoelens van medeleven. Een toenemend aantal mensen laat zich regelmatig masseren omdat het de behoefte te worden aangeraakt vervuld.
Ik boer voedingssupplementen op of wordt er misselijk van of krijg spijsverteringsstoornissen zoals opgeblazenheid, dunne ontlasting etc. Kan dat en hoe komt dit?
Dit kan diverse oorzaken hebben. We noemen er een paar:
- onjuiste preparaten,
- geen goede kwaliteit supplementen,
- zwakke vertering (te weinig maagzuur),
- te hoge dosering,
- onjuiste verhoudingen in de vitaminen en mineralen,
- overbodige toevoegingen van nutriënten/kruiden,
- niet passend bij je constitutie,
- gevoelige lever/gal wat vooral merkbaar is bij het slikken van vetzuren en vitamine A / bètacaroteen,
- verkeerde tijdstip van slikken (meestal is na de lunch het beste).
- Synthetische vormen van nutrienten
Zie ook het artikel over voedingssupplementen , waar we dieper in gaan op de kwaliteit van de voedingssupplementen.
