Vitamine B12 en (virale) infecties
Vitamine B12 kan helpen de immuunrespons in evenwicht te brengen om virale infecties beter te bestrijden. Bovendien geven gegevens van gerandomiseerde klinische onderzoeken en meta-analyse aan dat vitamine B12 in…
Boekrecensie: Vast Wel! Minder vaak eten geeft energie
Periodiek vasten is geen dieet, maar eerder een manier van leven. Het boek “Vast Wel! “omschrijft hoe periodiek vasten, rustig ademen en nuchter bewegen je lichaam helpt om zijn vetvoorraad…
Lage testosteron bij mannen
De productie van testosteron neemt langzaam af bij het ouder worden. Doordat testosteron overal in het mannenlichaam aan het werk is, betekent dit dat een tekort aan het hormoon ook…
Weerstandsverhoging bij Long COVID
Een deel van de mensen houdt na een besmetting met SARS-CoV-2 langdurig klachten. Dat wordt ‘Long COVID’ of 'PASC' (Post-Acute Sequelae of SARS-CoV-2 Infection) genoemd. Deze klachten kunnen tot enkele…
Covid-19 en schildklierklachten
Een groot deel van de mensen die Covid-19 hebben gehad, kampt na maanden nog met klachten. Mogelijk heeft een deel van de mensen die herstelden van een coronabesmetting nog lang…
Ashwagandha: een breed inzetbaar kruid
Ashwagandha wordt in de Ayurveda ingezet voor o.a. de niet-specifieke afweer tegen ziekte, lichamelijke en psychische stress, zowel acuut als chronisch. Ashwagandha (Withania somnifera of winterkers) is een plant uit…
De 5 ontwikkelingsstadia in Hashimoto’s thyroiditis
Hashimoto’s thyroiditis is een auto-imuunaandoening van de schildklier. Dit betekent dat het imuuunsysteem de schildklier herkent als een vijand en het begint aan te vallen. Dit leidt uiteindelijk tot vernietiging…
Aandacht voor jodium
Door veranderende voedingsgewoonten en bij allergieën/ voedingsintolerantie kan er een jodiumtekort ontstaan. Hiermee komt jodium weer vol in de aandacht te staan. Jodium is een spoorelement, een mineraal waarvan het…
Burn-out: voed je bijnieren
Bij een burn-out ben je opgebrand; zowel lichamelijk als geestelijk totaal uitgeput. Wanneer je langdurig wordt blootgesteld aan een stressveroorzakende situatie, kan dat zorgen voor een burn-out. Volgens cijfers van…
Fruitarisme: een ongezond dieet
Over het algemeen wordt gesproken van fruitarisme wanneer minstens 55% van het dieet voornamelijk uit fruit bestaat. Het veruit meest voorkomende motief, waarom voor het fruitarische voedingsprincipe gekozen wordt is…