Mindfulness, gezond of een hype
Mindfulness kun je omschrijven als: volledig bewust zijn van de huidige ervaring. Je kunt het vertalen als opmerkzaamheid, aandachtigheid. Aandachtigheid richt zich vooral op opmerken. Dit is iets anders dan…
Meditatie en yoga geven minder nitrosatieve stress
Meditatie en yoga geven minder Nitro-stress (NO). Stikstofmonoxide (NO) is een vrije radicaal die in vrijwel alle cellen van het lichaam kan worden gevormd. Een verhoogde NO-aanmaak heeft een nadelige invloed op het functioneren van uiteenlopende organen en orgaansystemen.
Burn-out behandelen en voorkomen
Mensen die burn-out zijn geven aan dat de ‘accu’ leeg is. Het is zaak deze op een goede manier weer op te laden. Naast de psychische kant van een burn-out is het belangrijk om fysiek onderzoek te laten doen. Met een laboratoriumtest kan bijvoorbeeld de actuele neuro-endocriene situatie worden bepaald.
