skip to Main Content
Groot kenniscentrum met meer dan 1000 artikelen over gezondheid!

Van wakend slapen tot niet slapen

Slapeloosheid, of het nu slecht inslapen of doorslapen is, creëert allerlei vervelende reacties. De kunst is te ontdekken hoe men erin belandt en – niet minder belangrijk – hoe men opnieuw leert slapen. Slecht slapen ontwricht o.a. de amygdala. Meditatie en gedachtenbeheersing kunnen helpen de slaap te verbeteren.
Lees meer

Voeding en slapen

Recent wetenschappelijk onderzoek laat zien dat men veel gevoeliger voor suikerziekte wordt, als de diepe droomloze slaap wordt verstoord. Ook stressgevoeligheid neemt toe, wat weer leidt tot een minder goed functionerend immuunsysteem.
Lees meer