Reuk- en smaakstoornissen
Reuk en smaak zijn twee aparte zintuigen. Toch hebben ze veel met elkaar te maken. De beleving van eten heeft voor een groot deel te maken met reuk. Niet alleen…
Nieuwe voedingsrichtlijnen bij afvallen
Nieuw wetenschappelijk inzicht heeft aangetoond dat veel eiwitten eten en veel producten met een zogenoemde lage glykemische index (GI) gebruiken, zoals pasta, peulvruchten en fruit, de beste manier is om af te vallen en daarna op gewicht te blijven.
Een lach en een traan
Hartelijk en vaak lachen heeft veel positieve effecten. Zo kan de beleving van pijn erdoor verminderen en versterkt het immuunstelsel. Lachen zorgt ook voor gevoelens van verbondenheid, al lachen we niet alleen voor de lol. Lachen kan overgaan in huilen; die grens is soms flinterdun.Een flinke huilbui kan er niet alleen toe leiden dat men zich daarna mentaal een stuk beter voelt; traanvocht bevat ook helende fysieke eigenschappen.
Is het innemen van diverse oliesoorten belangrijk of kunt u volstaan met alleen
Het roteren van diverse soorten koudgeperste onverhitte oliesoorten zoals lijf-, lijnzaad-, pompoenpit- en walnootolie én het daarbij innemen van visoliecapsules geeft duidelijk minder ontstekingen. Een recent onderzoek in de Nutrition…
Ik heb een degeneratieve aandoening aan mijn ogen. Kunnen antioxidanten supplementen hiervoor helpen?
Als u de degeneratieve aandoening van de macula bedoeld zeer zeker. Ook Acetyl-l-Carnitine, omega 3 vetzuren en Co-enzym Q10 geven verbeteringen bij zien. Het blijkt dat de hoeveelheid carotenoïdpigmenten in…
Zijn walnoten goed bij een verhoogd cholesterol?
Vroeger werden noten afgeraden bij een verhoogd cholesterol gehalte. Net als eieren trouwens. Dit is volkomen achterhaald want noten zijn juist aan te bevelen, mits ze vers zijn en ongebrand…
Helpt het gebruik van haverzemelen bij een verhoogd cholesterol gehalte?
Ja, haverzemelen, maar ook gerst, ruim gebruik van groenten (400 gram per dag), verse walnoten, tarwekiemen en lecithine granulaat verlagen het cholesterol gehalte in het bloed. Bron: J.Am Coll Nutr…
Hoe kom ik van mijn eetbuien af, ondanks mijn keurige biologisch menu?
Voedingskeuzes worden o.a. ook aangestuurd door emotionele onderstromen (emotie-eten). Lees hierover het artikel "Honger naar liefde" op www.natuurdietisten.nl. Andere factoren kunnen zijn: spanningen, insulineresistentie, niet eten volgens je constitutie, etc…
Honing, ahorn, en agave natuurlijker dan suiker?
U kent het vast wel: mensen die erbij zweren zonder suiker door het leven te willen gaan omdat dat beter is voor de gezondheid. Maar wanneer u dan een kopje thee met ze drinkt komen er alternatieven uit de kast, zoals honing, ahornsiroop, agavesiroop en palm- of kokospalmsuiker. Hoe gezond zijn deze suikeralternatieven eigenlijk ten opzichte van suiker?
Helpt goede voeding oogproblemen voorkomen?
Zwakke ogen worden sterk geassocieerd met ouderdom, maar klopt dit wel? Men heeft het vaak over ‘ouderdomsstaar’ of ‘seniel cataract’, en ‘leeftijdsgebonden maculadegeneratie’ of ‘veroudering van het netvlies’.Is een verslechtering van gezichtsvermogen, net als grijze haren, onherroepelijk verbonden aan het ouder worden?