Chronische pijn kan leiden tot geheugenverlies en dementie
Naar schatting hebben tussen de twee en drie miljoen Nederlanders dagelijks pijn. Er is sprake van chronische pijn als de pijn langer dan drie maanden duurt. Ouderen hebben een verhoogd…
Mindfulness en probiotica effectief bij depressie
Kan een online aanvullende behandeling van depressie na een beëindigde reguliere behandeling leiden tot een afname van overblijvende depressieve symptomen? Patiënten bij wie nog symptomen resteren, na beëindiging van hun…
Wat heb je op je lever?
Een van de belangrijkste taken van de lever is het zorgen voor lichamelijke detox. Bij detoxen (ontgiften) denken we vaak aan lichamelijk reinigen en ontgiften. De lever is echter minstens…
Mindfulness, gezond of een hype
Mindfulness kun je omschrijven als: volledig bewust zijn van de huidige ervaring. Je kunt het vertalen als opmerkzaamheid, aandachtigheid. Aandachtigheid richt zich vooral op opmerken. Dit is iets anders dan…
Vrouwelijke hormoonbalans met voeding en meditatie
De hormoonbalans wordt vaak ontregeld door (langdurige) stress. Dit geeft een verhoogde afgifte van cortisol en uiteindelijk leidt dit tot een insulineresistentie(bloedsuikerafwijking).
Verlichting van de pijn door meditatie
Studies tonen aan dat mindfulness-meditatie pijn kan verlichten. Onderzoek, gepubliceerd in de Journal of Neuroscience, geeft aan dat mindfulness-meditatie niet alleen beter werkte dan placebo of nep-meditatie voor verlichting van pijn, maar dat het andere hersengebieden dan de placebo activeert.
Telomeren verzorgen met voeding en meditatie
Bij elke celdeling worden onze telomeren korter. Tot ze te kort zijn en niet meer kunnen delen. Op dat punt gaan de cellen dood. Hoe korter de telomeren worden, hoe minder bescherming de chromosomen hebben. Ons DNA loopt dan schade op, vergelijkbaar met een veter die gaat rafelen als het plastic uiteinde slijt. De oorspronkelijke lengte van telomeren is genetisch bepaald. Maar hoe snel deze telomeren verkorten kunt u zelf positief beïnvloeden door de juiste voeding en meditatie.
Effect energiegeneeskunde en ‘biofieldmedicine’ op gezondheid
Er is een groeiend onderzoeksveld dat zich bezighoudt met hoe energie van invloed is op de gezondheid. Een wetenschappelijk tijdschrift Global Advances in Health and Medicine verkent de wetenschap van energiegeneeskunde en publiceert toonaangevende artikelen die verder ingaan op genezen met energie en ‘biofieldmedicine’. Ook de waarde van mindfulness en mediteren wordt steeds vaker door onderzoek onderschreven.
Bloeddruk verlagende (voeding)tips
Antihypertensiva worden verondersteld de bloeddruk te verlagen. Toch maken deze middelen, die van alle medicijnen het meest worden voorgeschreven, de kwaal soms alleen maar erger en verhogen ze bij een significant aantal mensen juist de bloeddruk. Welke rol speelt voeding hierin?