Een persoonlijke oproep van Marijke de Waal Malefijt
| 1 | 2 | volgende

Webshop boeken, brochures en cd's

Hieronder vindt u een lijst van publicaties. U kunt vanuit deze lijst boeken, cd's, brochures etc. selecteren en vervolgens bestellen. Bestellen in winkelwagen Vul bij het door u gewenste boek , brochure of cd hoeveel exemplaren u wilt.  Klik dan op 'Voeg toe aan winkelwagen'. WIlt u de inhoud van uw winkelwagen bekijken? Klik dan op 'Winkelwagen' in de linkerkolom.
BestelprocedureWilt u afrekenen? Klik op 'Winkelwagen' in de linkerkolom. U wordt vervolgens door het bestelproces geleid. Het bestelproces vindt gedeeltelijk plaats op de sites van de betreffende leden die de betreffende boeken of brochures zelf hebben geschreven. Uw bestelling en gegevens worden automatisch meegenomen. Het proces wijst zich vanzelf. Problemen bij het bestellenMocht u onverhoopt problemen ondervinden tijdens het bestelproces, zorgt u dan dat in de instellingen van uw browser, de instelling "Cookies" op "Medium" staat.
Betalen met IDEAL of zelf overmaken Vul bij het artikel het gewenste aantal in en klik op 'Voeg toe aan uw winkelwagen'. Bent u klaar met uw bestelling? Klik op 'Bekijk uw winkelwagen' in de linkerkolom en doorloop het bestelproces. U kunt betalen door het totaalbedrag zelf over te maken of met iDEAL. Het voordeel van iDEAL-betaling is dat u direct de volgende dag uw bestelling al in huis heeft.

Van alle meditatie cd's kunt u een uitgebreide handleiding downloaden. Van sommige boeken kunt u een samenvatting in pdf-formaat downloaden. Voor pdf-dokumenten heeft u Acrobat Reader nodig. Bestelkosten voor  NederlandUw bestelkosten variëren naar gelang de hoogte van uw bestelling. U kunt natuurlijk altijd bij uw eigen boekhandel bestellen. U kunt ook rechtstreeks bij www.bol.com bestellen.Bestelkosten voor het buitenland

De bestelkosten worden automatisch uitgerekend uitgaande van een verzendadres in Nederland. Woont u in het buitenland en plaatst u een bestelling dan volgt nadien een correctie op uw verzendkosten, afhankelijk van het gewicht en het land van uw bestemming.Let op! Is uw cd apparatuur ouder dan 5 of 7 jaar?Omdat de meditatie cd’s zijn gemaakt met de modernste technieken bestaat er een risico dat uw cd kop ongeschikt is bij het aflezen van de meditatie cd. Dit kan leiden tot beschadiging van de meditatie cd. Gebruik is voor eigen risico.

> Klik hier voor ALLE boeken en cd's, of voor het begin van de lijst

  • Natuurlijke voeding bij een kinderwens | Tanja Visser, natuurdietist Voedingsadviezen ter voorbereiding op een zwangerschap voor man en vrouw
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: A4 formaat, 12 pagina's
    • Levertijd: Direct uit voorraad leverbaar
    • Een natuurlijke voeding speelt een belangrijke rol bij diverse aspecten van vruchtbaarheid en zwangerschap. Ook speelt het een belangrijke rol bij het voorkomen van gezondheidsproblemen bij jullie kindje later in haar of zijn leven. In deze brochure vinden jullie veel praktische informatie voor man en vrouw om goed voorbereid een eventuele zwangerschap in te gaan. Jullie vinden antwoord op vragen, zoals: Wat kunnen we beter wel en niet eten? Welke onderzoeken zijn zinvol om vooraf te laten doen? Hebben voedingssupplementen nut?
    • Prijs: € 7,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • De eerste hapjes | Tanja Visser en Marion Pluimes Een natuurlijke en gezonde voeding voor je kindje van 6 maanden tot 1 1/2 jaar
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: Brochure A4 formaat, 20 pagina's
    • Levertijd: direct uit voorraad leverbaar
    • Tijdens de eerste paar maanden heeft je kindje genoeg aan volledige borst- of flesvoeding. Rond de 6 maanden is je kindje toe aan de eerste hapjes vast voedsel. Maar hoe weet je dat je kindje toe is aan vast voedsel? Hoe begin je? Wat kan je beter wel of niet geven? Heeft je kindje nog extra vitamines nodig? Op al deze vragen geeft deze brochure antwoord. Daarnaast vind je er diverse praktische tips over hoe je je kindje kunt laten wennen aan nieuwe producten. Ook krijg je informatie over het aanleren van gezonde eetgewoontes. Want jong geleerd is oud gedaan!
    • Prijs: € 8,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Het Energieherstelplan | Marijke de Waal Malefijt en Tanja Visser Energie door geneeskrachtige voeding
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: 280 blz. full-colour illustraties 17 x 24 cm
    • ISBN: 978906378769
    • Levertijd: Op vooraad
    • Het Energie Herstelplan (alweer de derde druk!) geeft je de mogelijkheid om door ‘geneeskrachtig koken’ je eigen leverconditie te verbeteren. Je kunt zelf leren waarnemen en ervaren wat goed of slecht voor je lever is. Aan bod komen ook de bijnieren (reserve energie) en de spijsvertering. Je leert van Marijke de Waal Malefijt en Tanja Visser (beide natuurdiëtist) een bijzondere manier van koken, waarbij ‘smakelijk’ gecombineerd wordt met ‘conditieverbetering’. Sterker nog: koken wordt steeds leuker en spannender, omdat het een ‘sport’ wordt om te merken hoe je optimaal energie uit voeding kunt halen.

      Op basis van ideeën uit de traditionele Chinese geneeskunde en de Ayurveda geven zij adviezen en recepten, zodat iedereen de juiste, d.w.z. geneeskrachtige, voeding voor zijn persoonlijke constitutie (Vata, Pitta of Kapha) en conditie kan kiezen. In Het Energie Herstelplan staat de ‘leverenergie’ (of het gebrek daaraan) centraal: de lever is immers het orgaan waar alle voedingsstoffen uit onze voeding worden verwerkt. De lever wordt hierbij ondersteund door twee partners: de verteringsenergie (spijsvertering) en de reserve-energie (nieren, bijnieren). Marijke de Waal Malefijt en Tanja Visser leren ons gebruik te maken van de juiste voedingsmiddelen om deze lever(energie) en zijn twee partners weer op volle kracht te laten werken.

      Om er achter te komen wat jouw conditie van de lever (bijv. uitgeput, gestagneerd of oververhit), verterings- en reserve-energie is, geven de auteurs handige klachtenregistratielijsten en leren ze je je persoonlijk reactie op voeding te herkennen, bijv. Wat is het effect van cacao op een cappuccino? Hoe reageert mijn lever op mijn favoriete salade (met salami, tomaten en olijven)? Wat doet een roerbakschotel voor mijn vertering?

      Voor elk patroon van de lever-, verterings- en reserve-energie en elke constitutie worden speciale voedingsadviezen gegeven. Deze zijn voorzien van eenvoudige recepten voor smakelijke, energieverhogende gerechten en dranken (ontbijt, groente- en graangerechten, soep, vlees- en visgerechten en vegetarische gerechten) en geďllustreerd met prachtige kleurenfoto’s.

      Koken met geneeskrachtige voeding is niet zomaar gezond: het biedt vooral een onuitputtelijke energiebron, die precies bij iedereen past!

      Meer informatie, achtergronden en recepten kun je vinden op de website van Het Energie Herstelplan.

      Dit boek is ook te bestellen via Bol.com:
      'Het Energie Herstelplan' bij Bol.com
    • Prijs: € 22,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Ik voel (n)iets voor verandering | Tessa Gottschal Omgaan met weerstand
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: paperback, 14x21,5 cm, 540 pagina's
    • ISBN: 978-90-6378-911-4
    • Levertijd: Op voorraad
    • NB. De titel van dit boek is bij de tweede druk gewijzigd. Voorheen was de titel 'Ik ben van gisteren'.

      Lees hele hoofdstukken van dit boek in onze bibliotheek.

      Haal het beste uit uw zelf
      Verzet tegen verandering is een normale en gezonde reactie. Het kost echter energie. Verzet kan ten koste gaan van uw fysieke of psychische gezondheid. Energieverlies veroorzaakt door met al uw psychische kracht veranderingen tegen te werken. Energie die dan niet gebruikt wordt voor uw ontplooiing. Innerlijke conflicten laten energie haperen en/of blokkeren waardoor deze niet vrij stroomt naar uw potentiële vermogens. Deze haperingen noemt men weerstand en afweermechanismen. Dit boek geeft inzicht hierin, maar ook hoe onverwerkte ervaringen uit het verleden energieverlies in het heden geven. Door psychologische meditaties en het trainen van uw mentale vermogens kunt u na 40 dagen oefenen al veranderingen waarnemen. Veranderingen die energie vrijmaken op de minimaal 8 krachtbronnen die u tot uw beschikking heeft.

      Deze 8 krachtbronnen zijn verbonden met diverse belangrijke zenuwknopen en het hormoonstelsel. Met specifieke psychologische meditaties kunt u zelf de 8 krachtbronnen aansturen. Leren is ontdekken dat u het weet en doen is laten zien dat u het weet. Met het boek ‘Ik voel (n) iets voor verandering’ leert u gedragingen en klachten in een breder perspectief te plaatsen en ze zelf om te zetten in een kracht. De bijbehorende meditatie Cd’s zijn een middel om het verkregen inzicht praktisch om te zetten.

      Twee maal daags starten met een 10 minuten meditatie waarin de 8 krachtbronnen worden ‘aangezet’ tot verandering. Daarmee worden weerstand en afweermechanismen omzeild en volgt een kennismaking met o.a. de amygdala in de hersenen. Een boeiende reis in de onzichtbare, maar voelbare energievelden van lichaam en geest.

      Zie ook de diverse meditatie cd's gemaakt door Tessa Gottschal in onze webshop.

      In dit boek wordt uitgebreid aandacht gegeven aan de zeven chakra's. Alle belangrijke psychologische ontwikkelingen van ieder chakra worden toelicht. Er zijn veel casussen, waarmee de lezer zich een scherp beeld van de werking van een chakra kan vormen. Ook hoe het toegaat in een chakra-therapie wordt beschreven. Vanuit de beleving van de cliënt en vanuit de therapeut.

      Recensie van Joanna Kortink over dit boek
      Schrijfster van de bestsellers 'Uit de ban van eetbuien' en 'Eerste hulp bij eetbuien'

      Na het boek 'Wil ik wat ik voel' waarin Tessa Gottschal het tweede en derde chakra centraal stelt, heeft zij met haar nieuwste boek de verbinding tussen lichaam en geest zichtbaar gemaakt door middels van de chakrapsychologie (de zeven chakra’s), de analytische zienswijze en de zes ziektestadia van dr. Reckeweg.

      De wereld zoals we die kennen is een projectie van onze gedachten. Zolang we ons vereenzelvigen met ons ego voelen we ons ongelukkig. Rondom weerstand ligt zowel rijpe als onrijpe afweer. Dit kan zich uiten in angst, verdriet, pijn en dergelijke. Tessa maakt duidelijk dat bij thema’s die telkens terugkeren in ons leven het zinvol is om te onderzoeken wat we hiervan kunnen leren, zodat bepaalde problemen zich niet langer hoeven blijven te herhalen.
      Door consequent onderzoeken of je bijvoorbeeld gedachten of gevoelens met afweermechanismen tegemoet treedt, kun je stap voor stap de weg vrijmaken naar je ware zelf.

      In het laatste gedeelte beschrijft Tessa zes ziektestadia volgens dr. Reckeweg. Dit bracht haar op het lumineuze idee om m.b.v. de eerder genoemde afweermechanismen eenzelfde model te ontwikkelen voor psychologische klachten en ziekten.

      Wat mij mede vanwege mijn beroepsachtergrond aanspreekt is de informatie die zij geeft over voedingsmiddelen die als medicijn kunnen dienen voor de werking van een chakra. Verder ben ik het helemaal met haar eens dat zij bij een cliënt met anorexia pleit voor een meervoudig denkmodel. In 'Ik voel (n)iets voor verandering' laat Tessa zien dat het er niet om gaat dat je moet veranderen, maar om het loslaten van je automatische negatieve patronen en te leren leven zoals je werkelijk bent.

      Ze daagt de lezer uit om het beste uit zichzelf te halen!

      Het boek ook te bestellen via Bol.com:
      'Ik voel (n)iets voor verandering' bij Bol.com

      De prijs is incl. 5,= extra porto door pakketzegel. Het boek is zo dik dat het op speciale wijze verzonden moet worden.
    • Prijs: € 29,00 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Wil ik wat ik voel? | Tessa Gottschal kiezen en koers houden
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: Herziene versie met 13 nieuwe hoofdstukken
    • ISBN: 9789063.789.473
    • Levertijd: op voorraad
    • Door de huidige snelle ontwikkelingen in de maatschappij komen twee levensgebieden sterk onder druk te staan. Dat zijn het gebied van de ontwikkeling van het gevoelsleven en van de intellectuele vermogens, met daaraan gekoppeld die van de wil. In termen van de chakra-psychologie zijn dit de gebieden van het tweede en derde chakra.

      Praktisch en grondig wordt vanuit de chakra-psychologie inzicht geboden in de diverse kwaliteiten van deze twee chakra's en dan vooral hoe deze zich in het dagelijkse leven manifesteren. Van het tweede chakra worden de volgende kwaliteiten toegelicht: voelen, kiezen, streven naar perfectie, dualiteitsgevoelens, flexibiliteit, meevoelendheid, bevestigingsbehoefte, man/vrouw-beleving, vruchtbaarheid, oprechtheid en rechtstreeksheid. Van het derde chakra: fysieke en emotionele vertering, het vermogen tot vormgeving, zoute en zoete hypoglycaemie-achtergronden, energiebenutting, wilskracht, machtsbeleving en machtsbehoefte, motivatie, intelligentie, lager en hoger ego en identificatie. Aan de hand van vragen en oefeningen bestaat de mogelijkheid te toetsen welke kwaliteiten van het tweede en derde chakra men beheerst c.q. training nodig hebben.
      Uitvoerig wordt ingegaan op het fenomeen `weerstand' en diverse afweermechanismen. Een weerstand wordt actief zodra iemand geconfronteerd wordt met een gevoel of gedachte, die hij liever niet wil hebben. Op heldere wijze wordt dit uitgelegd zodat iemand zelf aan de slag kan. Gewapend met een arsenaal aan tips en ideeën, leert de lezer vier technieken om zelfkennis te vergroten, emotionele valkuilen te vermijden en/of te herkennen.

      Bijzondere aandacht is er voor angst en de grote gevolgen daarvan voor het tweede en derde chakra. Angst - hoe dan ook ontstaan - beperkt sterk het stromen van de energie in deze chakra’s. Daardoor kunnen o.a. terugslaglussen ontstaan. Dit is een energetische koppeling, waarbij de energiestroom van een chakra een onjuiste koppeling maakt met een ander chakra. Het gevolg daarvan is dat het moeilijk is om te voelen wat het is dat jij voelt en denkt. Anders gezegd: het verlaagt het zelfvertrouwen en beperkt je kansen.

      Het uiteindelijke doel is: meer zelfkennis. Meer positieve zelfkennis vergroot het innerlijke gevoelsleven. Dit geeft gevoelens van acceptatie en innerlijke tevredenheid. Een tevredenheid die tot meer innerlijke rust leidt en rust leidt weer tot een betere energiebenutting.

      Bij dit boek kunt u ook gebruik maken van 4 meditatie cd's uit een reeks van 10 namelijk; Emoties & Gevoel, Emotionele souplesse, Neutraliteit en Aura's & Chakra's. Het zijn speciale psychologische meditaties ontwikkeld en ingesproken door Tessa Gottschal. De beschrijving en handleidingen ziet u elders op deze webshop staan.
      Het boek ligt nu bij de drukker en wordt eind oktober verwacht. Compleet met veel nieuwe hoofdstukken.
    • Prijs: € 17,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • ’t Went zo’n element! | Tessa Gottschal en Marijke de Waal Malefijt Omgaan met je constitutie
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: paperback, 14x21,5 cm, 236 pagina's, enkele illustraties
    • ISBN: 978-90-6378-912-1
    • Levertijd: Op voorraad
    • Lees ook de recensie over dit boek op de link Recensie Iedereen heeft een unieke combinatie van elementen zoals lucht - ether, vuur en aarde - water in zich. Dit boek behandeld de psychologische en fysieke kenmerken van drie stofwisselingstypen en de daarbij behorende voedingsadviezen.Het ene type mens wordt snel dik, de ander blijft mager wat hij of zij ook eet. Een glas wijn valt goed of levert migraine op. Rauwkost is voor de liefhebber een gezonde bezigheid en anderen beschouwen het als konijnenvoer. Je bent voor- of vel tegenstander van vlees.. Stress levert bij sommige type mensen een burn-out, andere kunnen niet zonder en komen juist tot leven. De beroemde middenweg is dan ver te zoeken

      Hoe kan dit nu zo verschillend uitpakken? Waarom spreekt men van type A en type B bij gevoeligheid voor hart – en vaatziekten?
      In dit boek worden drie stofwisselingstypen beschreven bezien vanuit de zogenaamde 5 elementenleer. Voor het lucht-ether type wordt de bijpassende metafoor Hert genomen, voor het vuur type de Tijger en voor het aarde-water type de olifant.

      U leest waaraan ze te herkennen zijn en zult snel inzien waarom er voor deze metaforen is gekozen. In hun fysieke verschijning en aan hun psychologische gedragingen herkent men de bijpassende elementen. Het wordt dan bijvoorbeeld logisch om geen verhittende voedingsmiddelen te eten bij een ontsteking. Geen voeding met verkoelende effecten bij kouwelijkheid en geen rauwkost bij bepaalde darmklachten.

      Tot welke constitutie behoort u? Waaraan herkent u of uw constitutie uit balans is? Welke klachten heeft u dan? Wat kunt u daaraan doen? Welke voeding is goed voor u en waarom? Voor welke specifieke kwalen bent u gevoeliger? Welke leefregels moet u dan volgen om dit te voorkomen? Wat is uw achilleshiel? Waarin bent u onuitstaanbaar voor uzelf en de ander?
      Praktische aanwijzingen en (voedings)adviezen, diepe psychologische en fysieke inzichten van de drie constituties en de verschillende mengvormen hiervan vormen de kern van dit boek.

      Kent u de uitspraak je in je element voelen? Dat kunt u met dit boek bereiken. Het is een zelfzorgmodel gestoeld op 5000 jaar ervaring!

      Dit boek is ook te bestellen via Bol.com:
      ''t Went zo'n element' bij Bol.com
    • Prijs: € 17,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Ik heb er mijn buik van vol ! | Marijke de Waal Malefijt Maagdarm herstelplan
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: 330 pagina's; volledig herziene versie met vele nieuwe hoofdstukken
    • ISBN: 978-90-6378-948-0
    • Levertijd: op voorraad
    • Dit boek is geschreven voor mensen die lijden aan maag- en darmkwalen. Maagdarmstoornissen die kunnen variëren van brandend maagzuur tot de ziekte van Crohn.
      Aan de buitenkant is niet altijd bij iemand te zien hoe het van binnen kan branden, borrelen, gisten, rotten, verkrampen en pijn doen. Vage klachten zonder duidelijke ‘diagnose’ met als eindresultaat de mededeling "U moet zelf maar voelen welke voeding verkeerd valt".

      Een eenzaam proces waarin mensen worstelen met allerlei diëten en middeltjes om verlost te worden van opgeblazenheid, zuurbranden, buikkrampen, misselijkheid en hun opgezette gistende buik. Een diversiteit aan symptomen die mensen binnenshuis houdt omdat ze er de hele dag door overvallen worden.

      Dit buikboek geeft meer inzicht in de ingewikkeldheid van de vertering van de maag en alvleesklier. Maar ook de rol van de lever, het darmmilieu en de hormoonhuishouding. Voedingsadviezen op maat brengen u voor elk afwijkend onderdeel dichter bij herstel. Oplossingen, waarbij u niet af wacht tot het ‘vanzelf’ weer over gaat of waarbij u medicatie (met bijwerkingen) moet gebruiken. Nee, u wordt actief meegenomen om als Sherlock Holmes de oorzaak te achterhalen en een bijpassend voedingsadvies te ontwerpen voor uzelf.

      Stap voor stap worden drie constitutietypen met hun specifieke stofwisseling- en psychische kenmerken besproken. Aan de hand van deze gegevens en ontlastingtesten krijgt u inzicht in de werkelijke oorzaak(en) van uw klachtenpatroon.

      Aan bod komt het belang van een goede enzymwerking bij de spijsvertering, het effect van de juiste zuurgraad, het voorkomen van een wildgroei aan schimmels, bacteriën, parasieten. Tevens wordt het Lekkende Darm Syndroom (LDS) behandeld, dat verantwoordelijk is voor een toename aan voedselintoleranties en allergieën. Diverse therapeutische maatregelen en voedingsrichtlijnen worden gegeven, rekening houdend met de constitutie kenmerken en de vijf elementenleer.

      Dagmenu's, maag- darmkuren en specifieke meditatietechnieken zijn zorgvuldig samengesteld op basis van de kennis en 35 jaar ervaring van de schrijfster als klinisch natuurdiëtist en natuurgeneeskundige in haar consultatieve zelfstandige natuurgeneeskundige praktijk.
    • Prijs: € 22,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Kerngezond in zes weken | Patrick Holford Stap voor stap naar een optimale conditie
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: 232 blz
    • ISBN: 978-90-6378-942-8
    • Levertijd: zeer spoedig
    • Er zijn zes belangrijke stappen, of processen in het lichaam, die weerspiegelen waar u zich bevindt op de schaal van ziekte naar gezondheid. Vrijwel alle ziekten zijn het gevolg van een gebrek aan evenwicht in een of meer van deze essentiële processen.

      Daar staat tegenover dat u, als u op volle toeren draait, kerngezond bent en eweinig kans loopt om ziek te worden. De bedoeling van 'Kerngezond in zes weken' is elk van de fundamentele processen die in het boek staan op een hoger niveau te brengen.

      Patrick Holford laat zien hoe je deze optimale conditie binnen afzienbare tijd kunt bereiken. Met behulp van een vragenlijst kun je zelf ontdekken welke aspecten van je gezondheid het meest verbetering behoeven.
      Daarna volgt een eenvoudige stap-voor-stap-methode: Kerngezond in zes weken.

      Behalve boodschappenlijstjes, persoonlijke doelen en motiverende tips, geeft de auteur heerlijke, voedzame, energie-opwekkende en ontgiftende recepten, die eenvoudig en snel te bereiden zijn. Daarnaast geeft hij een uitgekiend schema voor voedingssupplementen en een effectief oefenprogramma (psychocalisthenics) waardoor je je snel energieker, sterker en fitter voelt dan ooit! Per week leer je:
      • je energie enorm te verhogen
      • je spijsvertering te optimaliseren
      • je hormonen in balans te brengen
      • je lichaam te ontgiften
      • je weerstand te verhogen
      • je geheugen en je stemming te verbeteren.

      Patrick Holford is een vooraanstaand Engelse voedingsdeskundige en de oprichter van het Institute for Optimum Nutrition, een onafhankelijke non-profit onderzoeksinstelling.
      Hij schreef verschillende bestsellers en geeft op 4 maart 2011 mede op uitnodiging van de website Natuurdiëtisten twee seminars in Driebergen. Bekende boeken van hem zijn o.a. 'Say no to cancer' (wordt voorjaar 2011 vertaald in het Nederlands); Superfit met gezonde voeding, 'The Optimum Nutrition Bible (internationale bestseller),
    • Prijs: € 18,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Natuurlijke voeding tijdens de zwangerschap | Tanja Visser, natuurdietist Gezond en fit de zwangerschap door
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: A4 formaat,12 pagina's
    • Levertijd: Direct uit voorraad leverbaar
    • Zwanger zijn en de geboorte van een kind zijn twee heel bijzondere gebeurtenissen. Een gezonde leefstijl en gebruik van een gezonde, natuurlijke voeding helpen jou en je kindje om in deze periode in goede conditie te blijven. In deze brochure lees je waar je qua voeding op kunt letten en krijg je 10 voedingstips voor een gezonde zwangerschap
    • Prijs: € 7,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Superfit met gezonde voeding | Patrick Holford Zelfhulpgids voor meer vitaliteit
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: 164 blz
    • ISBN: 978-90-6378-943-5
    • Levertijd: op voorraad
    • Hebt u steeds minder energie? In 'Superfit met gezonde voeding' leest u hoe u vermoeidheid en stress te lijf kunt gaan. De oplossing ligt in de juiste voeding en extra voedingssupplementen.

      Met behulp van dit boek kunt u o.a.
      - voeding omzetten in energie - en niet in vet
      - uw stresshormonen in evenwicht brengen
      - de kracht van goede nachtrust ontdekken
      - uw concentratie vergroten
      - ongeduld, rusteloosheid en prikkelbaarheid leren bedwingen.

      Patrick Holford is een vooraanstaand Engelse voedingsdeskundige en de oprichter van het Institute for Optimum Nutrition, een onafhankelijke non-profit onderzoeksinstelling.
      Hij schreef verschillende bestsellers en geeft op 4 maart 2011 mede op uitnodiging van de website Natuurdiëtisten twee seminars in Driebergen. Bekende boeken van hem zijn o.a. 'Say no to cancer' (wordt voorjaar 2011 vertaald in het Nederlands); Kerngezond in zes weken (maart 2011), 'The Optimum Nutrition Bible (internationale bestseller),
    • Prijs: € 13,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • E-brochure Recepten Energieherstelplan | Tanja Visser Energie door geneeskrachtig koken
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: E-book / pdf
    • Specificaties: De brochure kost 9.45 euro. De webshop heeft een vaste berekening van portokosten van 2,50. Deze worden van de verkoopprijs afgehaald. Dus de prijs aangegeven in de webshop is 9.45-2,50=6,95 euro.
    • Levertijd: op voorraad
    • De recepten brochure 'Het Energie Herstelplan' als opvolger van het boek over de lever ' Energie Herstelplan' (hiervan verschijnt binnenkort alweer de derde druk!) geeft iedereen de mogelijkheid om door ‘geneeskrachtig koken’ zélf zijn conditie te verbeteren. Iedereen kan zelf leren waarnemen en ervaren wat goed of slecht voor hem/haar is. Je zult merken dat geneeskrachtig koken uiteindelijk niets anders is dan weer contact krijgen met je persoonlijke, gezonde en natuurlijke informatiebron: jijzelf.

      Tanja Visser ( natuurdiëtist) leert je een bijzondere manier van koken om de lever te versterken, waarbij ‘smakelijk’ gecombineerd wordt met ‘conditieverbetering’. Sterker nog: koken wordt steeds leuker en spannender, omdat het een ‘sport’ wordt om te merken hoe je optimaal energie uit voeding kunt halen.

    • Prijs: € 6,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • CD Goed ontspannen, goed slapen | Tessa Gottschal Eindelijk weer 'gewoon' een goede nachtrust en relaxen
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: CD
    • Specificaties: Totale speelduur 27 min.
    • ISBN: 97890.15311.77
    • Levertijd: Op voorraad
    • Is het moeilijk om te ontspannen? Heeft u slaapproblemen? Met deze cd wordt het een stuk makkelijker.

      Ontspannen en slapen is makkelijk. Dat is zo. Het is tenslotte niet iets wat we hoeven aan te leren. Helaas, kunt u het wel kwijtraken. Pas dan merk je dat ontspannen en in slaap vallen of ongestoord doorslapen minder eenvoudig is als het lijkt.

      Van belang bij ontspannings- en slaapproblemen is het leren richten van geestelijke activiteiten. Gedachten als "Had ik maar ...." of “Ik moet nog ...” helpen niet om te ontspannen.
      In al de situaties waarbij gedachten en gevoelens verhinderen dat u kunt ontspannen of in slaap vallen is het raadzaam te leren hoe u dit geestelijke proces kunt sturen.

      Tips zoals "Als je wakker blijft omdat er iets is wat je niet mag vergeten, schrijf het dan op." zijn deels raadzaam. Wij raden ze aan, maar meer als brug. Tot het moment waarop u uw eigen geest zo getraind is dat het voldoende is om een geestelijke aantekening te maken.
      Hiervoor zijn slechts drie ingredienten nodig: focuskracht, vastbeslotenheid en doorzettingsvermogen.

      Al deze punten traint u tijdens mediteren. Meditatie is een probaat middel bij ontspannings- en slaapstoornissen. Niet alleen op het moment zelf. Juist ook lang voor die tijd. Klik hier door voor meer informatie over de waarde en het nut van meditatie.

      Op de CD staat een meditatie die helpt te ontspannen. Omdat u deze meditatie liggend uitvoert, kunt u hem ook gebruiken om in slaap te vallen.
      Stapsgewijs leert u nagaan waar in uw lichaam nog spanning zit en deze vervolgens los te laten. Zo bouwt u geleidelijk meer ontspanning op.

      Handleiding
      Download ook de handleiding. U leest daarin waardevolle adviezen. Zie linksonder bij de cd-afbeelding.

      Er kan nog een andere reden zijn waarom slecht kunt ontspannen of in slaap vallen. Bent u bijvoorbeeld iemand die gevoelig is voor de indrukken van uw omgeving? Neemt u ongemerkt gevoelens van anderen op, dan verhinderen deze dat u makkelijk ontspant. Deze psyche-vreemde energie -energie die dus niet van uzelf is- komt voor als u bijv.veel betrokken bent met anderen. Als u hulpvaardigheid nodig is, of onderdeel van uw werk is e.d.

      Hoe overdracht precies in elkaar steekt, leest u in mijn boek 'Ik voel (n)iets voor verandering'.

      Is dit waar u het meeste last van heeft dan is een andere cd handig. U kunt denken aan de cd ‘Neutraliteit, de sterkste energiebeschermer’ en de cd ‘Aura en chakra’s versterken en beschermen’.
      Het zal niet de eerste keer zijn dat iemand daarna zegt: "Wat een verschil! Mijn hele vermoeidheid is gewoon weg! Ongelooflijk."

      U kunt wekelijks - elke woensdag van 16h30 tot 17h30- met Tessa Gottschal al uw meditatievragen, meditatie-ervaringen of uw ‘meditatie-strubbelingen’ bespreken op telefoonnummer 0226-321.288 . Vaak is een kort telefoontje voldoende om onzekerheden of hindernissen weg te nemen. Langer overleg kost 18.75 € per kwartier.

      Even luisteren? Download een mp3 met een stukje van de Hara-chakra cd

      track 1 Ontspanning en rust 27:28
    • Prijs: € 16,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • CD Overprikkeling en Alter Major; kiezen en koers houden | Tessa Gottschal
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: CD
    • Specificaties: totale speelduur 75 min.
    • ISBN: 97890.71878.022
    • Levertijd: op voorraad
    • Door deze cd kun je makkelijker met veranderingen omgaan, wordt kiezen overzichtelijker en raak je minder overspoeld door informatie, tegenstrijdigheden en verschillende keuzemogelijkheden.

      Hoe heerlijk keuze-vrijheid en het IT-tijdperk ook is, het heeft nadelen. Achter al die informatie en keuzes aanhollen om maar niets te missen is geen oplossing. Net zomin als jezelf afzonderen en ‘naast de maatschappij’ gaan staan.

      Deze cd leert je met 4 oefeningen bestand te raken tegen overprikkeling en informatie-stress. Het leert je omgaan met de huidige snelheid van leven, de vele keuze-mogelijkheden en informatie-stromen (via media, internet) die elke dag op je af komen.

      De oefeningen activeren een natuurlijk filter. Het grijpt terug op een specifiek oud deel van de hersenen: de Alter Major. Juist dit deel helpt snel te kunnen selecteren. Niet vanuit een overlevings-modus maar vanuit kalmte en overzicht.

      De cd is ingesproken door Tessa Gottschal zelf. Zij heeft meer dan 30 jaar ervaring in meditatie en schreef diverse boeken over emotionele gezondheid. De gratis handleiding staat op de site.

      Even luisteren? Download een mp3 met een stukje van de Hara-chakra cd

      track 1 Introductie 1:35
      track 2 Basismeditatie 12.44
      track 3 Alter major en wortelchakra 18.09
      track 4 Alter major en keelchakra 24.26
      track 5 Een wandeling 15.00
    • Prijs: € 17,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • CD Emotionele souplesse; lichamelijke en emotionele vertering | Tessa Gottschal
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: CD
    • Specificaties: Totale lengte 26 min.
    • ISBN: 97890.815311.39
    • Levertijd: Op voorraad
    • Deze cd is een meditatie-kuur die op twee gebieden werkt. Het een is het verteren van persoonlijke indrukken. Dat kunnen emoties zijn die u te verwerken krijgt, maar ook informatie-stress. Het tweede gebied is het complete terrein van het letterlijk verteren van uw maaltijden. Beide gebieden beďnvloeden elkaar sterk.

      Informatiestress
      Juist in deze tijd waarin we op zo’n enorme snelheid veel informatie verwerken kost dat velen moeite. Het niet kunnen bijhouden van alle indrukken die verwerkt moeten worden leidt heel snel tot verteringszwaktes. Een zwakke vertering maakt het nl. moeilijker indrukken te verwerken. Zo ontstaat gemakkelijk een vicieuze cirkel.
      Deze meditatiekuur duurt 8 weken. Tijdens elke week kunt u al vooruitgang boeken. Heeft u nog niet eerder ervaring met mediteren, dan heeft u voor deze kuur ook de cd Rust en evenwicht nodig.

      Verteringszwakte en verteringsklachten komen steeds vaker voor. Een vervelende klacht, want het leidt tot veel aandoeningen. Kijk voor meer info en recepten bij het boek Energieherstelplan en de website www.energieherstelplan.nl Deels heeft het te maken met de enorme hoeveelheid indrukken die we in deze snelle 24-uurs maatschappij op ons afkrijgen.

      Nog meer heeft het te maken met hoe u al die indrukken verwerkt. Uitdrukkingen als ‘het ligt me zwaar op de maag’ verwijzen naar dat proces. Een proces waarbij u meegemaakte gebeurtenissen verwerkt. Liefst zó dat ze u geen last meer bezorgen.

      Vanuit de chakrapsychologie gezien zijn met dit hele proces van verteren -lichamelijk en emotioneel- meerdere chakra’s betrokken. Om alles goed te verwerken is het nodig dat de onderlinge verbindingen tussen die chakra’s precies goed functioneren.

      Normaal gesproken functioneren deze verbindingen in aanleg bij iedereen. Door spanningen, doorstane stress, te lang hard werken zonder voldoende oplaadmomenten, vaak verre reizen maken, ongelukkig of ontevreden zijn, emoties ongemakkelijk of lastig vinden, onaangename emotionele gebeurtenissen e.d. verzwakken deze verbindingen.
      Dit heeft gevolgen voor de fysieke vertering.

      Het verzwakken van deze oorspronkelijke verbindingen zorgen dat de spijsverteringsorganen van te weinig vitale levenskracht voorzien worden. Op de cd ‘Emotionele souplesse’ staan drie oefeningen die deze energetische verbindingen weer aansterken. Er staat een beginnersversie en twee versies voor gevorderen op.
      Doe iedere oefening drie weken voordat u naar de volgende oefening doorgaat.

      Handleiding
      Download ook de handleiding. U leest daarin waardevolle adviezen. Zie linksonder bij de cd-afbeelding.

      Let op
      Voor wie nog niet eerder meditatie-ervaring heeft is de cd ‘Rust en evenwicht’ aan te bevelen. Hierin leert u basis-meditatietechnieken en start- en afsluitprocedure aan. Deze zijn opdat u leert op een veilige manier de chakra’s te activeren en de oefeningen zorgvuldig te beëindigen.

      De oefeningen zijn gebaseerd op de informatie die staat in Tessa's boeken 'Ik voel (n)iets voor verandering (voorheen bekend onder de titel 'Ik ben van gisteren') en 'Wil ik wat ik voel'.

      U kunt wekelijks - elke woensdag van 16h30 tot 17h30- met Tessa Gottschal al uw meditatievragen, meditatie-ervaringen of uw ‘meditatie-strubbelingen’ bespreken op telefoonnummer 0226-321.288 . Vaak is een kort telefoontje voldoende om onzekerheden of hindernissen weg te nemen. Langer overleg kost 18.75 € per kwartier.

      Even luisteren? Download een mp3 met een stukje van de Hara-chakra cd

      track 1 Vertering (beginners) 11:03
      track 2 Vertering (gevorderden) 7:32
      track 3 Supervertering (gevorderden) 8:20
    • Prijs: € 16,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • CD Mindfulness; focuskracht en stabiliteit | Tessa Gottschal
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: CD
    • Specificaties: Totale luistertijd 60 min.
    • ISBN: 97890.815311.22
    • Levertijd: Op voorraad
    • Toch is het voor iedereen weggelegd. De ‘truc’ ligt erin waarop u moet letten. Dat is nl. per persoon verschillend. Het beste ontwikkelt u mindfulness door uw zintuigen erbij in te zetten. Deze cd leert welk zintuig uw hoogste concentratie-kracht heeft.

      De een houdt het beste zijn aandacht gevangen door zijn ogen te gebruiken. Door goed te kijken of door zichzelf voor te stellen hoe iets eruit ziet.
      Bij een ander helpt zijn gehoor om de concentratie gericht te houden. Dat kan letterlijk luisteren zijn, maar ook ‘innerlijk horen’.
      De derde mogelijkheid is uw huid en lichaam als tastzintuig te gebruiken. U kunt letterlijk naar buiten gaan en de wind door u haren voelen gaan, maar u kunt het zich ook voorstellen.

      Slechts 10 minuten per dag
      Veel beginners vinden mindfulness moeilijk, omdat ze zo snel afdwalen met hun gedachten. Daarom is het goed om te starten met korte oefeningen. Deze cd leert u in 3 x 10 minuten welk zintuig bij u de grootste mindfulness oplevert.
      In de 4e oefening combineert u uw zintuigen ervoor. Bovendien leert u daar de eerste stap om zelf uw amygdala te te beďnvloeden. Dat belangrijke centrum in de hersenen dat zoveel invloed heeft op emoties en immuniteit. (Kijk voor meer info hierover bij de cd Rust en evenwicht.)
      Na elke oefening krijgt u de kans om te merken hoe sterk uw focuskracht gegroeid is.

      Is mindfulness hetzelfde als mediteren?
      En wat is mediteren? Hoe doet u het en hoe lang? En wat is echt belangrijk erbij? Hoe krijgt u greep op malende gedachten

      Verderop deze site kunt u lezen hoe gunstig meditatie uw lichaam en geest beďnvloedt. Maar welke methode past bij u?

      Er zijn heel veel technieken, variërend van gedachtenbeheersing tot actieve lichaamsgerichte meditaties. Bij iedere techniek maakt u met hetzelfde verschijnsel kennis: en dat is de snelheid waarmee uw geest afgeleid raakt. Het is soms frustrerend hoe weinig zeggenschap we over onze eigen geest lijken te hebben. Gelukkig is dit slechts een kwestie van trainen.

      Drie hoofdvormen
      Wilt u slagen dan is het belangrijk dat u erachter komt welke techniek uw aandacht het meest gevangen houdt. Dit komt dit erop neer dat u bij uzelf ontdekt of u tijdens de meditaties uw concentratie het makkelijkst houdt door op beelden te letten, geluiden, beweging of een menging van deze drie.

      Met deze cd merkt u welke dit is. Hierdoor kunt u in de toekomst elke andere meditatie met een kleine wijziging voor uzelf aanpassen.

      Op de cd staan vier oefeningen. De eerste vijf minuten worden er geregeld teksten gesproken die u helpen uw aandacht erbij te houden. In de volgende vijf minuten volgen steeds langere tussenpozen. De laatste vijf minuten kunt u gebruiken om het op eigen kracht te doen.

      Aan de slag
      - Doe 40 dagen lang elke dag 1 oefening.
      - Houd minimaal vol totdat u de tien minuten gehaald heeft. Deze 10 minuten grens staat op de cd.
      - Voordat u de cd afspeelt zorg dat u rustig zit in een ontspannen houding, liefst met een zo natuurlijk mogelijk rechte rug. Houd uw benen recht onder u en uw handen in uw schoot of laat ze rusten op uw dijbenen.
      - Iedereen heeft hinder van opkomende gedachten, gevoelens etc. Merk ze bij uzelf op, bekritiseer uzelf niet hiervoor en keer terug tot waar u gebleven was.
      - Krijgt u tijdens de meditatie last van jeuk of moet u niezen, krab dan even of snuit uw neus. Dat is de snelste manier om met uw aandacht weer terug te kunnen keren bij de oefening.
      - Soms gebeurt het dat tijdens de meditatie pijngevoelens opkomen. Vaak ontstaat dit omdat er al voordat u begon een verhoogde spierspanning was, maar doordat u er niet op lette kon u de pijn wegdrukken. Meditatie maakt u bewuster van de behoeften die uw lichaam stelt. Sta bij zo’n pijn dan bewust stil. Wat voelt u precies aan ongemak? Richt uw ademhaling op die pijnplek en stel u voor dat u met iedere inademing ontspanning naar die plek ademt. Met elke uitademing stelt u zich voor dat u stukjes van de pijn meeneemt. Al snel zult u merken dat de pijn minder wordt of verdwijnt.
      - Zorg dat u niet gestoord wordt. Trek u terug op een stille plek in het huis en vertel uw huisgenoten dat u even niet gestoord wilt worden.

      Handleiding
      Download ook de handleiding. U leest daarin waardevolle adviezen. Zie linksonder bij de cd-afbeelding.

      Ik wens u veel succes met oefenen en: wilt u meer persoonlijke begeleiding, schroom niet en bel/mail voor privéles. Soms kan wat overleg veel vragen en hindernissen verhelpen.

      U kunt wekelijks - elke woensdag van 16h30 tot 17h30- met Tessa Gottschal al uw meditatievragen, meditatie-ervaringen of uw ‘meditatie-strubbelingen’ bespreken op telefoonnummer 0226-321.288 . Vaak is een kort telefoontje voldoende om onzekerheden of hindernissen weg te nemen. Langer overleg kost 18.75 € per kwartier.

      Even luisteren? Download een mp3 met een stukje van de Hara-chakra cd

      track 1 Mindful luisteren 15:00
      Mindful bewegen 15:00
      Mindful kijken 15:00
      Openen van het centrale kanaal 15:00
    • Prijs: € 17,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • CD Rust en evenwicht; grip op je amygdala | Tessa Gottschal
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: CD
    • Specificaties: Totale speelduur 24 min.
    • ISBN: 97890.815311.15
    • Levertijd: Op voorraad
    • Deze cd is voor wie meer emotionele en mentale rust wil en tegelijkertijd zijn immuniteit wil versterken. De amygdala -een onderdeel in de hersenen- speelt een belangrijke rol als tussenstation in de informatieverwerking.
      Hij bepaalt voor een groot deel hoe uw lichaam op uw emoties en gedachten reageert. Door beďnvloeding van uw bloeddruk, hartslag, ademritme, maar ook door gedragsveranderingen. Zoals angstverhoging, grote spierspanningen, overdreven waakzaamheid, vrijmaken van stresshormonen etc.

      Op deze cd leert u hoe u -gewoon thuis- deze amygdala positief kunt beďnvloeden. De cd bevat twee oefeningen. Een korte oefening van 10 minuten en een langere oefening.
      Bij de lange oefening leert u ook de meer subtiele zenuwknooppunten te beďnvloeden. Zenuwknooppunten die ook invloed uitoefenen op uw hormonen. Zo kunt u vanuit twee kanten, de amygdala en het hormoonstelsel, uw immuniteit en emotionele stabiliteit versterken.

      De cd is ingesproken door Tessa Gottschal zelf. Zij heeft meer dan 20 jaar ervaring in meditatie.

      Wat is het emotionele brein?
      In het hart van de menselijke hersenen zit het emotionele brein. Dit emotionele brein beheerst de emoties en de overlevingsreacties.
      Dit gedeelte van de hersenen bezit van nature mechanismen voor zelfgenezing. Daar huist een aangeboren vermogen om uw psychische evenwicht te hervinden.

      Het emotionele brein controleert ook alles op lichamelijk niveau wat belangrijk is voor een emotioneel welbevinden. U kunt denken aan uw hartslag, bloeddruk, de hormonen, spijsvertering en zelfs uw immuunsysteem.

      Wat is de amygdala?
      In het allerdiepste van dat emotionele brein vindt u de amygdala. Ook amandelkern genoemd of in de chakrapsychologie de ‘zetel van brahma’ ook het ‘centrum in uw hoofd’ genoemd. Dit centrum is een knooppunt van neuronen waar alle angstreacties van afkomstig zijn. Het is een punt dat in meditaties telkens terugkomt. Juist omdat het zoveel rust en evenwicht creëert.

      Track 1
      Met track 1 van deze cd ‘Rust en evenwicht’ leert u de amygdala te beďnvloeden. Zou u alleen al deze meditatie elke dag doen, dan merkt u al binnen 3 weken hoeveel beter u zich voelt. Rustiger, minder snel van streek, een bloeddruk en hartslag die gezonder is. Dus zowel lichamelijk als psychische verbeteringen.

      Deze oefening geldt ook als basis voor de vervolgoefening.

      Track 2
      In track 2 maakt u kennis met de chakra’s. Waar liggen ze? Hoe beďnvloedt u ze. Hoe maakt u ze schoon? Misschien staat u er niet bij stil, maar uw lichaam is aan de lopende band bezig met ‘schoonmaak-acties’. Denk maar aan ademhalen, bloeddoorstroming, transpiratie, urineren, ontlasting. En ook voor die subtiele knooppunten, die chakra’s is het van belang dat ze geregeld schoongemaakt worden.

      Net zoals u uw lichaam in zijn schoonmaak werk kunt helpen met goede voeding, beweging en rust kunt u ook uw chakra’s bijstaan. Hoe u dat doet leert u op deze cd.

      De andere meditatie cd's
      Deze cd is een noodzakelijk onderdeel als u andere meditatie-cd’s wilt gebruiken, m.u.v. de cd ‘Goed ontspannen, goed slapen’. De andere cd's helpen nog meer invloed uit te oefenen op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid of herstel.

      Handleiding
      Download ook de handleiding. U leest daarin waardevolle adviezen. Zie linksonder bij de cd-afbeelding.

      Bent u door deze cd geďntrigeerd geraakt wat u nog meer meditatief met chakra’s kunt doen, dan kunt u doorgaan met de andere cd’s zoals ‘Aura en chakra’s versterken en beschermen’. ‘Hara chakra, genezing en vitaliteit’, ‘Neutraliteit, de sterkste energiebescherming’.

      U kunt wekelijks - elke woensdag van 16h30 tot 17h30- met Tessa Gottschal al uw meditatievragen, meditatie-ervaringen of uw ‘meditatie-strubbelingen’ bespreken op telefoonnummer 0226-321.288 . Vaak is een kort telefoontje voldoende om onzekerheden of hindernissen weg te nemen. Langer overleg kost 18.75 € per kwartier.

      Even luisteren? Download een mp3 met een stukje van de Hara-chakra cd

      track 1Basismeditatie voor het emotionele brein (uitgebreid) 10:00
      track 2Chakra’s reinigen (beginners) 14:21
    • Prijs: € 14,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • CD Harachakra, genezing en vitaliteit | Tessa Gottschal Versterken van de Energie-driehoek
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: CD
    • Specificaties: Totale luistertijd 27 min.
    • ISBN: 97890.815311.60
    • Levertijd: Op voorraad
    • Het hara-chakra is een bijzonder chakra. Sowieso is zijn positie anders dan van de meer bekende zeven chakra’s. De energiekanalen van de zeven chakra’s dringen door tot in het fysieke lichaam. Het hara-chakra doet dat niet. Dit chakra ligt verder weg van het lichaam, maar blijft in het persoonlijke aura liggen.

      Waarom is dit chakra dan toch belangrijk?
      Waarbij helpt dit chakra? U heeft vast wel van die ‘wonder-verhalen’ gehoord. Yogi’s die levend begraven worden en dan gewoon na enkele maanden uitgegraven en springlevend zijn? Monniken die per voet énorme afstanden op een enkele dag afleggen. Of die in diepe kou zonder speciale jas of vuur warm blijven.
      Het blijkt werkelijk allemaal mogelijk, mits het hara-chakra goed geactiveerd is.

      Meer energie, sneller herstellen
      Nu zullen u en ik weinig behoefte hebben aan bovengenoemde wonderen. Toch biedt dit chakra veel voordelen die voor iedereen bereikbaar zijn. Dankzij dit chakra kunt u uw lichaamsreserves sneller aanvullen. Of deze nu door ziekte of doorstane stress zijn aangesproken.
      Dit betekent dat u herstellingsvermogen, het zelfgenezend vermogen van uw lichaam toeneemt.

      Uw veerkracht -lichamelijk en emotioneel- wordt er ook sterker door. Een actief hara-chakra geeft meer uithoudingsvermogen, vitaliteit en levenskracht. Dat wil niet zeggen dat u hyperactief wordt. Want dat is een onnatuurlijke en ongezonde uiting. Daarmee worden enkel de adrenaline-reserves uitgeput.

      Het hara-chakra helpt vooral om een goede balans te vinden. Vooral in het fysiek actief zijn. Hoe krachtiger dit chakra wordt, des te makkelijker is het om het evenwicht te vinden en houden tussen inspanning en ontspanning.

      Het verhoogt uw zelfbeheersing. Daarmee helpt het om sneller aan te voelen dat allerlei activiteiten misschien wel heel leuk zijn om te doen of mee te maken, maar dat deze ten koste van uw lichaam gaan.
      Uw inschattingsvermogen daarvoor neemt dus toe. En dat is heel belangrijk, want dan hoeft u niet eerst uitgeput of ziek te worden vóórdat u realiseerde dat alles teveel was.

      De Energiedriehoek
      Het actief maken van het hara-chakra dient op een speciale wijze te gebeuren. Dit chakra werkt pas goed als het verbonden wordt met vier andere chakra’s. U leert op de cd hoe dit in zijn werk gaat.
      Met het hara-chakra beďnvloedt u rechtstreeks de Energie-driehoek. Meer daarover leest u op de site van www.energieherstelplan.nl en het boek 'Energieherstelplan'.

      Handleiding
      Download ook de handleiding. U leest daarin waardevolle adviezen. Zie linksonder bij de cd-afbeelding.

      Let op
      Enige ervaring met meditatie is voor deze cd aan te raden. Mocht u niet weten wat de vaste start- en afsluitprocedure van mediteren met chakra’s is dan raad ik u aan ter voorbereiding te beginnen met de cd ‘Rust en evenwicht’.

      U kunt wekelijks - elke woensdag van 16h30 tot 17h30- met Tessa Gottschal al uw meditatievragen, meditatie-ervaringen of uw ‘meditatie-strubbelingen’ bespreken op telefoonnummer 0226-321.288 . Vaak is een kort telefoontje voldoende om onzekerheden of hindernissen weg te nemen. Langer overleg kost 18.75 € per kwartier.

      Even luisteren? Download een mp3 met een stukje van de Hara-chakra cd

      track 1 Hara chakra 27:25
    • Prijs: € 16,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • CD Tegenslag en Vertrouwen; versterk je veerkracht | Tessa Gottschal
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: CD
    • Specificaties: totale speelduur 60 min.
    • ISBN: 97890.815311.46
    • Levertijd: op voorraad
    • Deze meditatie cd helpt rotsvast vertrouwen in jezelf te kweken. Het geeft je veerkracht om tegenslagen en mislukkingen op te vangen. Een bijverschijnsel van mislukking is dat het ten koste kan gaan van zelfvertrouwen. En dat het malende en negatieve gedachten kan creëren.
      Wat je doet kan mislukken, maar jij kunt niet mislukken. Dat diepe besef wordt door deze cd versterkt.

      De lat te hoog leggen (wat o.a. voorkomt bij werkverslaafd zijn, perfectionisme en eetstoornissen) kan ontstaan als iemand beschadigd is in zijn zelfvertrouwen en zelfbeeld. Die indruk kan groeien doordat iemand emotioneel, mentaal en/of lichamelijk overvraagd is.
      Denk aan situaties als te hoog moeten presteren, taken uitvoeren die qua leeftijd niet bij je horen (zoals een kind die voor zijn ouder zorgt), emotionele verwaarlozing en lichamelijk misbruik.

      De cd helpt vicieuze cirkels die hieruit kunnen ontstaan doorbreken. De cd is ingesproken door Tessa Gottschal zelf. Zij heeft meer dan 30 jaar ervaring in meditatie en schreef diverse boeken over emotionele gezondheid. De gratis handleiding staat op de site.

      Even luisteren? Download een mp3 met een stukje van de Hara-chakra cd

      track 1 Introductie 1.33
      track 2 Basismeditatie 12.44
      track 3 Versterk je vertrouwen 21.05
      track 4 Naar het strand 15.00
      track 5 Rust en veiligheid 13.30
    • Prijs: € 17,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • CD Aura en chakra’s versterken en beschermen | Tessa Gottschal Verhoog uw waarnemingsvermogen
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: CD
    • Specificaties: Totale luistertijd 38 min.
    • ISBN: 97890.815311.84
    • Levertijd: Op voorraad
    • Deze cd -met 3 meditaties- is speciaal voor wie meer met de chakra’s en met zijn aura wilt werken, ze leren ervaren en leren versterken en zijn waarnemingsvermogen wil versterken.

      Met de 1e meditatie leert op een diep niveau uw chakra’s te reinigen en te versterken; inclusief het twééde eerste chakra, dat basischakra heet. Dit chakra dient u niet te verwarren met het wortel- of sacrale chakra. Deze zijn de chakra’s die de meeste mensen kennen als het eerste en tweede chakra.
      Deze reiniging gaat een stuk dieper die de reiniging die staat op de cd ‘Rust en evenwicht’. Daarin staat de reiniging voor beginners. Op deze cd vindt u de reiniging voor gevorderen.

      In de 2e meditatie leert u een speciale manier aan om uw chakra’s te beschermen. Op uw eigen ademhalingsritme leert u heel gericht de ingang van uw chakra’s te beveiligen. Niet door deze te sluiten!
      Een chakra-ingang sluiten is ongezond en geeft negatieve effecten, zowel lichamelijk als geestelijk. Door op de correcte manier de chakra’s te beschutten, verlaagt u de toevoer van ongewenste prikkels en energie.
      U bent dan beter bestand tegen indrukken van anderen, maar ook voor elektro-magnetische velden.

      Als een chakra minder goed functioneert, is de bijpassende auralaag vaak ook zwakker. In de 3e meditatie van deze cd leert u hoe u de zeven auralagen op de juiste manier versterkt. Door te leren de auralagen van verse energie, verse ‘voeding’, te voorzien voelt u zich fitter. De uitwisseling van de auralagen met de bijbehorende chakra’s wordt hierdoor vloeiender. Door vaak de auralagen ook te versterken raakt u sneller in evenwicht en/of herstelt u sneller.

      U kunt de oefeningen los van elkaar doen. Of om de dag de een. Wel is de volledige volgorde zo, zoals deze op de cd staat. Naarmate u meer getraind raakt is het eenvoudig om de oefeningen zonder de cd te doen. Het voordeel daarvan is dat u volledig uw eigen tempo kunt bepalen.

      Handleiding
      Download ook de handleiding. U leest daarin waardevolle adviezen. Zie linksonder bij de cd-afbeelding.

      Advies
      Pas wel de juiste start- en afsluitprocedure toe. Dit zorgt voor energetische en emotionele stabiliteit. Weet u niet hoe dit gaat, gebruik dan eerst de cd ‘Rust en evenwicht’.

      U kunt wekelijks - elke woensdag van 16h30 tot 17h30- met Tessa Gottschal al uw meditatievragen, meditatie-ervaringen of uw ‘meditatie-strubbelingen’ bespreken op telefoonnummer 0226-321.288 . Vaak is een kort telefoontje voldoende om onzekerheden of hindernissen weg te nemen. Langer overleg kost 18.75 € per kwartier.

      Download een mp3 met een stukje van de Hara-chakra cd

      track 1 Reinigen van de chakra’s 20:36
      track 2 Chakra’s beschermen 6:05
      track 3 Opbouwen van de auralagen 11:40
    • Prijs: € 16,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • CD Neutraliteit, uw sterkste energiebeschermer | Nooit meer moe van anderen
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: CD
    • Specificaties: Totale luistertijd 27 min.
    • ISBN: 97890.815311.53
    • Levertijd: Op voorraad
    • Wie wil niet de ultieme energetische bescherming tegen inbreuk op uw energie? Bestaat er zo’n bescherming?En is dat moeilijk?
      Gelukkig bestaat er zo'n bescherming en is het best makkelijk. De oefening wordt op de cd in twee gedeelten gedaan. Het is geen oefening zoals een ‘ei om u heen’ zetten. Dergelijke technieken hebben een beperkt effect en zodra de druk toeneemt kan dit makkelijk bezwijken.

      De sterkste bescherming is én de juiste energetische techniek én zelfkennis. Béide zijn nodig om uw natuurlijke energetische bescherming optimaal te houden.

      Zelfkennis en energiebescherming
      In de 20 jaar dat ik met energie werk, zag ik dat keer op keer bevestigd. Hoe goed ook iemands energetische zelfbeschermingstechniek is, zolang hij/zij niet beseft welke emotionele of mentale oorzaken hem/haar verzwakt, werkt het niet.

      Andersom geldt precies hetzelfde. Iemand kan nog zo veel inzicht hebben, het mentaal en emotioneel allemaal op een rijtje hebben. Zolang zijn/haar energie dit niet in dezelfde mate ondersteunt werkt de bescherming niet. Beide zijn van elkaar afhankelijk voor het gewenste effect.

      Dat is precies de reden waarom ik in mijn boek ‘Ik voel (n)iets voor verandering’ zoveel aandacht geef aan overdracht en tegenoverdracht. Juist op dat gebied kunnen energiëen ‘verhuizen’.

      Bijvoorbeeld uw zeurende tante, collega of buurman kan zijn negatieve gevoelens -zijn psychische energie- in uw aura, uw gevoelsleven kwijt, zolang uw energetische en psychologische grens onvoldoende is en u zich niet realiseert wat het in uzelf is waardoor u ‘klagende types’ niet elegant kunt afschudden.
      En dat geldt ook voor boze, knorrige types, ontevredenheid, ongelukkigheid, hulpeloosheid, somberheid, onverschilligheid, slordigheid. Kortom: elk gedrag dat u bij anderen tegenkomt wat voor u lastig te hanteren is kan stilletjes in uw energie verhuizen.

      Dat wat u waarneemt -zoals die zeurende collega- en wčrkelijk in de diepte van uw gevoel daar een grens tegen stellen; dat maakt dat de bescherming lukt. Uw energie volgt uw psyche en uw psyche volgt uw energie. Beide moeten dus kloppen met elkaar.

      In de oefeningen op deze cd leert u niet alleen hoe u uzelf goed schoonmaakt energetisch. U leert vooral een methode aan die u op drie manieren beschermt.
      Doordat u leert of u in overdracht terecht bent gekomen en doordat u leert hoe u hieruit kunt raken. Bovendien levert deze oefeningen u direct emotionele informatie op hoe u in de overdracht terecht bent gekomen.Wat het is waardoor die ander op u in heeft kunnen werken.

      Dankzij dit laatste -eventueel aangevuld met de kennis over overdracht uit het boek ‘Ik voel(n)iets voor verandering’ kunt u continue u zelf daarin verder ontwikkelen. Uw bescherming wordt daardoor met elke keer beter en effectiever.

      In het boek zijn zes hoofdstukken besteedt aan overdracht. Dit zijn de hoofdstukken:
      10. Overdracht, twee soorten overdracht
      11. Overdracht in de 21e eeuw, de kenmerken
      12 Tegenoverdracht, het herkennen van (tegen)overdracht
      13 Energetische overdracht
      14 Afstemmen
      15 Energetisch uit overdracht blijven

      Handleiding
      Download ook de handleiding. U leest daarin waardevolle adviezen. Zie linksonder bij de cd-afbeelding.

      Let op Voor wie nog niet eerder gemediteerd heeft en met zijn energie gewerkt heeft, is de CD ‘Rust en evenwicht’ aan te bevelen. U vindt daar een specifieke oefening en de algemene start- en afsluitprocedure die u voorbereid op het werken met energiëen en dient ter voorbereiding van de cd 'Neutraliteit, uw sterkste energiebeschermer'.

      Het boek 'Ik voel (n)iets voor verandering' is ook te bestellen via Bol.com, maar ook bij Bruna winkels. De cd's zijn voorlopig alleen via deze site verkrijgbaar.

      U kunt wekelijks - elke woensdag van 16h30 tot 17h30- met Tessa Gottschal al uw meditatievragen, meditatie-ervaringen of uw ‘meditatie-strubbelingen’ bespreken op telefoonnummer 0226-321.288 . Vaak is een kort telefoontje voldoende om onzekerheden of hindernissen weg te nemen. Langer overleg kost 18.75 € per kwartier.

      Even luisteren? Download een mp3 met een stukje van de Hara-chakra cd

      track 1Neutraliteit (beginners) 14:14
      track 2Neutraliteit (gevorderden) 12:00
    • Prijs: € 16,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • CD Emoties en Gevoel; trouw zijn aan jezelf | Tessa Gottschal
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: CD
    • Specificaties: totale speelduur 75 min.
    • ISBN: 97890.815311.91
    • Levertijd: op voorraad
    • Deze psychologische meditatie cd helpt je vast te houden en trouw te zijn aan je gevoel. Je leert die zuivere mix te vinden tussen wat je onderbuik en je hart je ingeeft. Het hart tempert daarbij je onderbuik en de onderbuik verwarmt je hart. Met deze twee in evenwicht creëer je situaties waarbij afdrijven van jezelf, in je hoofd zitten, meer geven aan anderen dan je lief is, overspoeld raken door emoties, moeilijk nee kunnen zeggen en al die andere voorbeelden waarbij je niet trouw blijft aan jezelf tot het verleden gaan behoren.

      Op deze cd staan 5 verschillende oefeningen. Drie daarvan zijn psychologische energie-oefeningen; speciale meditaties die je als een kuur toepast. De veranderingen die hierdoor groeien helpen je trouw te zijn aan jezelf en goed bij jezelf te blijven als er emotionele druk op je wordt uitgeoefend.

      De twee andere oefeningen helpen je op een andere manier trouw aan jezelf te zijn. Deels door inzicht, maar vooral door training en toetsing hoe goed je al vooruit gaat.

      De cd is ingesproken door Tessa Gottschal zelf. Zij heeft meer dan 30 jaar ervaring in meditatie en schreef diverse boeken over emotionele gezondheid De gratis handleiding staat op de site.

      Even luisteren? Download een mp3 met een stukje van de Hara-chakra cd

      track 1 Introductie 1:54
      track 2 Basismeditatie 12:44
      track 3 Deel 1 Bekrachtigingsmeditatie 19:47
      track 4 Theorie deel 2 Bekrachtigingslus 4:28
      track 5 Volledige Bekrachtigingslus 17:43
      track 6 Zelfonderzoek 8:08
      track 7 Goed bij jezelf blijven 11:26
    • Prijs: € 17,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Psychisch sterker door mediteren | Tessa Gottschal
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: 103 blz
    • ISBN: 978-90-6378-944-2
    • Levertijd: op voorraad
    • Het is een mooie ontwikkeling, dat mediteren zijn geitenwollen sokken imago verliest. Niet alleen omdat steeds meer mensen mediteren en zelf de gunstige effecten ervan merken. Wetenschappelijk verschijnen steeds meer bewijzen van de lichamelijke en psychische verbeteringen, die mediteren geeft.

      Toch, als je begint met mediteren en zelfs als je al meer ervaring hebt, zijn er veel vragen die opkomen. De meditatie cd’s die Tessa Gottschal heeft ontwikkeld, zijn speciaal gericht op het creëren van psychologische effecten. Zoals ze het zelf zegt:

      “Ontspanning, een van de sterkst opvallende kenmerken, die je door meditatie krijgt, is natuurlijk heel plezierig. Voor velen een hoofdreden om het te willen leren. Toch, binnen alle meditatie-mogelijkheden die er zijn, gaat mijn interesse uit naar het op gang brengen van psychologische veranderingen.”
      In dit boek behandelt Tessa allerlei vragen en ervaringen, die tijdens het mediteren met haar cd’s naar boven kunnen komen.

      De meditatie cd’s gaan gepaard met een uitgebreide handleiding (download). Daaruit valt duidelijk te lezen welke cd’s als psychologische kuur kunnen worden gebruikt. Welke cd-combinaties gemaakt kunnen worden. Ook voor wie alleen ontspanning zoekt, is er volop keuze. Van een uitgebreide ontspannende oefening tot korte meditatieve ‘power-naps’.

      De cd-reeks sluit aan op het boek ‘Ik voel (n)iets voor verandering’ Ook hier komt de combinatie terug van psychologische en energetische ondersteuning en ontwikkeling van jezelf.
    • Prijs: € 11,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Meditatie advies van Tessa Gottschal | Heeft u hulp nodig bij het kiezen van de juiste cd of cd combinaties voor u?
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Test met interpretatie rapport
    • Levertijd:
    • U kunt via deze webshop per persoon op naam een meditatieadvies ontvangen. Lees meer hierover op meditatie spreekuur.
      Kosten: 13.50 € (10 € + 3.50 € handelingskosten = totaal 13.50 €) overmaken aan Gottswaal.

      Na overmaking van dit bedrag kunt u de ingevulde vragenlijst e-mailen naar tessa@gottswaal.nl. U krijgt dan zo spoedig mogelijk uw advies digitaal toegestuurd. Zorg dat u een correct email adres door geeft waar het advies naar toegestuurd kan worden.

      Attentie: u ontvangt met deze bestelling een persoonlijke meditatie-advies. Echter, aanvullende vragen die u naar aanleiding van dit advies heeft, vallen niet onder deze bestelling. Voor de beantwoording daarvan gelden de gebruikelijke Gottswaal praktijkvoorwaarden. Meer daarover leest u bij www.gottswaal.nl bij het onderdeel Onze aanpak en begeleiding.

      LET OP: BESTEL-INSTRUCTIE
      Bestel het meditatie-advies apart. Dus niet samen met andere artikelen, zoals boeken, brochures of cd's. Dit leidt tot bijbetaling.
    • Prijs: € 10,00 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • De eerste loodjes wegen het zwaarst | Sonja Edelaar Smakelijke maaltijden ter verlichting van candidiasis, hypoglykemie en ME/CVS
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: 320 blz.
    • ISBN: 978 90 6378 778 3
    • Levertijd: Op vooraad
    • Dit boek is bedoeld voor mensen die lijden aan candidiasis, hypoglykemie of ME/CVS en die net begonnen zijn met het volgen van een dieet. Maar ook mensen die al langer een dieet volgen, zullen baat hebben bij de beschreven recepten en leefregels. De grote variatie in gerechten maakt dit dieet heel smakelijk en eventuele huisgenoten hoeven dan ook niet ‘overtuigd’ te worden om mee te doen.

      In dit boek gaat Sonja Edelaar uit van de Vijf Elementen van de traditionele Chinese voedingsleer. Toepassing van deze leer brengt geen extra beperkingen met zich mee, maar zorgt er onder andere voor, dat zieke of uitgeputte organen door de juiste voeding ‘verwend’ worden, waardoor ze hun taken sneller weer aankunnen.

      Behalve recepten voor de avondmaaltijd bevat De eerste loodjes wegen het zwaarst ook heerlijke en gezonde recepten voor het ontbijt, de lunch en zelfs voor feestjes!

      De unieke opzet van dit grensverleggende werk met betrekking tot de aanpak van candidiasis, hypoglykemie of ME/CVS en de handige menusuggesties waardoor het heel eenvoudig is om zelf menu’s samen te stellen, zorgen ervoor dat De eerste loodjes wegen het zwaarst niet alleen hét boek is voor iedereen die aan candidiasis, hypoglykemie of ME/CVS lijdt, maar ook voor iedereen die hier indirect mee te maken heeft.

      Met een voorwoord van Professor Dr. Jiang Yang Qin, internist aan de Universiteit van Peking en Nanking.

      De auteur stond recentelijk in de belangstelling vanwege de vele positieve reacties op haar tweede boek: Het Pompoenenboekje.
    • Prijs: € 19,90 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Glutenvrij brood bakken met de broodbakmachine | Tanja Visser, natuurdietist Broodrecepten bij een granen- of glutenovergevoeligheid
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: 20 pagina's A4 formaat, 15 broodrecepten
    • Levertijd: Direct uit voorraad leverbaar
    • Overgevoelig voor gluten, tarwe of andere granen? Met deze brochure wordt zelf lekker en voedzaam brood bakken een fluitje van een cent. De brochure bevat 15 basisrecepten waarmee je heel makkelijk zelf je eigen variaties samenstelt. Alle recepten zijn zo veel mogelijk samengesteld uit ongeraffineerd meel van de volle graankorrel. Ook zijn ze vrij van gluten, tarwe(zetmeel), melk, ei, noten, pinda en suiker. Bij elk recept staat een gistvrij alternatief aangegeven. De brochure wordt afgesloten met een handige lijst tips om misbaksels te voorkomen.
    • Prijs: € 8,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Voeding volgens de Vijf Elementen | Barbara Temelie Inleiding in de traditionele Chinese voedingsleer
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: 120 pagina's
    • ISBN: 978 90 6378 305 1
    • Levertijd: Op vooraad
    • De door Barbara Temelie beschreven voedingsleer volgens de vijf elementen berust op de eeuwenoude schat aan ervaringen van de traditionele Chinese geneeskunde. De principes van deze voedingsleer, die geen strenge verboden kent, worden in China tot op vandaag onveranderd toegepast in de keukens van gezinnen, restaurants en ziekenhuizen. Zij zijn baanbrekend, omdat zij de energetische werking van voedingsmiddelen op de voorgrond plaatsen en laten zien hoe wij met behulp van deze voedingsleer onze lichamelijke en geestelijke activiteiten, onze gevoelens en ons gedrag in de samenleving kunnen beďnvloeden.

      Wat Barbara Temelie aan informatie en aanwijzingen geeft, is geen nieuw gezondheidsdieet, vol van ge- en verboden en uitwijdingen over mineralen, vitaminen e.d., maar een uit de ervaring geboren holistisch voedingssysteem dat weinig tijd vraagt, culinair zeer aantrekkelijk is - copieuze maaltijden van tijd tot tijd niet schuwt - maar dat nooit tot oververzadiging of overgewicht leidt. Dit volledig aan de westerse lezer en zijn keuken aangepaste boek bewijst eens te meer dat gezondheid, prestatievermogen, een kwalitatief rijk leven en harmonieuze relaties gen toeval zijn, maar vooral het resultaat van verstandige voedings- en leefgewoonten.

      Voeding volgens de Vijf Elementen is niet alleen voor leken leerzaam, maar tevens voor allen die diëtistisch en therapeutisch werkzaam zijn.
    • Prijs: € 13,90 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Voeding voor moeder en kind volgens de Vijf Elementen | Barbara Temelie & Beatrice Trebuth Uitgebreide voedingsadviezen volgens de traditionele Chinese voedingsleer
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: 240 pagina's
    • ISBN: 978 90 6378 339 6
    • Levertijd: Op vooraad
    • Eén van de belangrijkste aspecten van zowel de oude Chinese geneeskunde als van de traditionele Chinese voedingsleer, betreft de voeding van zowel het ongeboren als van het reeds op de wereld gekomen kind. Vooral op de schouders van de aanstaande moeder rust een grote verantwoordelijkheid, omdat oorzaken voor latere psychische conflicten en lichamelijke ziekten niet alleen in de prille jeugd, maar ook reeds gedurende de ontwikkeling van het embryo kunnen ontstaan.

      Een verantwoorde voeding voor (aanstaande) moeders en kinderen is dan ook van essentieel belang. In Voeding volgens de Vijf Elementen voor Moeder een Kind hebben Barbara Temelie (schrijfster van o.a. Het Vijf Elementen Kookboek en Voeding volgens de Vijf Elementen) en Beatrice Trebuth (natuurgeneeskundige, sinologe en moeder van twee kinderen) deze inzichten verwerkt in de traditionele Chinese keuken op zijn best en naast praktische en psychologisch waardevolle voedingsadviezen voor de periode vanaf embryo tot kleuter en schoolkind, een groot aantal smakelijke recepten samengesteld die een goede balans tussen de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van het jonge kind garanderen.

      Voeding volgens de Vijf Elementen voor Moeder een Kind is voor ouders en allen die met jonge kinderen te maken hebben een uiterst praktische voedingsraadgever, niet in de laatste plaats omdat zowel de adviezen als de recepten zijn aangepast aan de westerse lezer en zijn keuken.

      Met voedingsmiddelenposter (in kleur) voor op de keukendeur.
    • Prijs: € 13,90 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Schimmels, suiker en allergie
    Alweer de 7e druk!     | Marijke de Waal Malefijt en Anna Kruyswijk - van der Heijden Vergis(t) je niet!
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: Ankertjesserie 160, paperback, 9,5x19,5 cm, 85 pagina's, diverse schema's en illustraties
    • ISBN: 978-90-2020-737-8
    • Levertijd: Op voorraad
    • In de Verenigde Staten is sinds enkele jaren een nieuwe ziekte bekend: het URS ofwel het Universal Reactor Syndrome (het universeel reactiesyndroom).
      Het is een syndroom waarbij de volgende klachten voorkomen: een algemeen gevoel van onwelbevinden, zwakte, algehele malaise, depressies en verschillende allergieën (met name voor voedingsstoffen en chemische stoffen zoals in geneesmiddelen en in de atmosfeer). Verder gaat het syndroom gepaard met een verzwakking van het afweersysteem van het lichaam, waardoor chronische infecties ontstaan, alsmede een verstoring van het hormonale evenwicht. Dit kan leiden tot bloedsuikerschommelingen (hypoglykemieën), menstruatieproblemen en onvruchtbaarheid.

      Een centrale rol bij het ontstaan van deze ziekte wordt gespeeld door een gist, genaamd Candida albicans, en mogelijk door een aantal schimmels. Voor het gemak zullen we als verzamelnaam candidiasis gebruiken. Candida komt gewoonlijk in onze darm voor, maar kan zich onder bepaalde omstandigheden massaal vermenigvuldigen en zeer veel schade toebrengen aan lichaam en geest. Hierover zult u straks meer lezen.

      De grote oorzaken van de ziekte zijn het gebruik van geneesmiddelen zoals antibiotica en hormonen en het westerse voedingspatroon met veel suikers en ander geraffineerd voedsel.

      Dit boekje heeft tot doel het Nederlandse publiek, leken zowel als werkers in de gezondheidszorg, kennis te laten maken met de hand over hand toenemende verspreiding van dit syndroom. De drie belangrijkste elementen hiervan (te weten: candidiasis, allergieën en hypoglykemieën) worden besproken. Ook zullen de mogelijkheden voor behandeling met behulp van voedingsrichtlijnen, voedingssupplementen en geneesmiddelen worden uiteengezet.

      Dit boek is ook te bestellen via Bol.com:
      'Schimmels, suiker en allergie' bij Bol.com

    • Prijs: € 6,00 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Wat heb je op je lever ? vierde druk | Marijke de Waal Malefijt Omgaan met uitwendig, inwendig en emotioneel gif
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: paperback, 14x21 cm, 143 pagina's, met diverse illustraties
    • ISBN: 978-90-2024-302-4
    • Levertijd: Op voorraad
    • Veel chronische ziekten kunnen een gevolg zijn van vergiftiging van de stofwisseling. Door opname van allerlei schadelijke stoffen via de voeding, het drinkwater en het inademen van vervuilde lucht kan er een ophoping ontstaan van gifstoffen in weefsels en organen.

      Het orgaan dat het meest onder de binnengekomen gifstoffen te lijden heeft, is de lever, de vuilverwerkingsdienst van het lichaam. Behalve met het gif van buitenaf heeft de lever ook nog te maken met twee andere grote stromen gif: het inwendige gif (bijvoorbeeld als bijprodukten geproduceerd door parasieten in de darm) en het emotionele gif (bijvoorbeeld negatieve gedachten, jaloers gedrag, depressies).

      Wanneer de gifstoffen niet snel genoeg afgebroken en verwijderd worden, ontstaat er een ophoping van giftige stoffen in het lichaam. Het zenuwstelsel, het hormoonsysteem, het immuunsysteem en maag en darmen hebben het meest te lijden onder deze stoffen.

      Dit boek gaat over de oorzaken en gevolgen van een niet goed functionerende lever en wat daaraan te doen is door middel van voeding, orthomoleculaire preparaten, diverse ontgiftingsmethoden, yoga-oefeningen, ostheopatie, massagetechnieken, enzovoort.
      Ook wordt aandacht besteed aan de relatie voeding en geneesmiddelen, voedselvergiftiging en levensmiddelenhygiëne, voedselallergie en voedselintolerantie, factoren die een negatieve invloed op de lever hebben.

      Dit boek is ook in het Duits verkrijgbaar, onder de titel: "Entgiftung und Stoffwechsel", ISBN 3.442.13961.9.

      Dit boek is ook te bestellen via Bol.com:
      'Wat heb je op je lever?' bij Bol.com

    • Prijs: € 14,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Gezond en lekker eten met de Vijf Elementen | Dr. Maria Fahrnow & Jürgen Fahrnow Recepten volgens de Chinese voedingsleer
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: 176 pagina's
    • ISBN: 978 90 6378 417 1
    • Levertijd: Op vooraad
    • Geen opgeblazen of vermoeid gevoel meer na het eten, je niet schuldig voelen omdat je iets gegeten hebt dat je eigenlijk niet had 'mogen' eten… Een utopie? Nee, Gezond en lekker eten met de Vijf Elementen beschrijft een voedingsleer die een dusdanig voedingspatroon biedt dat iedereen die de moeite neemt het te volgen, zich binnen zeer afzienbare tijd fit en zelfbewust in zijn 'nieuwe' lichaam zal voelen. Deze voedingsleer heeft geen dogmatisch en dwingend karakter - het is dan ook geen echt dieet, wat het gemakkelijk maakt het te volgen.

      Dit boek biedt een volledige beschrijving en uitleg van de traditionele Chinese voedingsleer volgens de Vijf Elementen, die er vanuit gaat dat voedingsmiddelen een energetische werking hebben die direct invloed uitoefent op de persoonlijke energetische constitutie. Door de logische opbouw raakt men snel vertrouwd met de filosofische achtergronden van deze voedingsleer. Naast talloze handige tips en praktische aanwijzingen die het bereiden van de gerechten niet alleen vergemakkelijken, maar zelfs tot een leuke en ontspannende bezigheid maken, bevat Gezond en lekker eten met de Vijf Elementen veel gezonde en lekkere gerechten die qua smaak en beleving goed aansluiten bij wat we gewend zijn, waardoor we als het ware 'vanzelf' gaan koken en eten volgens deze 'Vijf Elementenleer'.

      Een must voor de mens van nu die met behulp van een gezonde en smakelijke voeding harmonisch en stabiel midden in het leven wil staan - en zich maar weinig wil ontzeggen.
    • Prijs: € 18,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Leverdieet EHP | Marijke de Waal Malefijt & Ellen Pijper, natuurdietisten Het Energie Herstelplan dieet voor de lever geeft iedereen de mogelijkheid om door ‘geneeskrachtig koken’ zélf zijn conditie te verbeteren.
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: Persoonlijk dieet
    • ISBN: geen
    • Levertijd: 1 week
    • U kunt hierbij een persoonlijk lever EHP dieet bestellen, gebaseerd op het boek Energieherstelplan (EHP). Het wordt op maat voor u gemaakt rekening houdend met uw constitutie en leverpatronen. Kosten € 50 + € 4.50 administratie kosten is totaal € 54.

      Na overmaking krijgt u per email vragenlijsten en klachten registratie lijsten toegestuurd voor nadere gegevens om aan de hand daarvan een persoonlijk dieet voor u te kunnen ontwerpen. Deze wordt na de door u ingevulde lijsten op maat ontworpen en vervolgens per email of per post aan u opgestuurd.

      Zie nog meer informatie over het 8 stappen plan op de website die over dit boek gaat: www.energieherstelplan.nl

      In het boek 'Energie Herstelplan' staat de ‘leverenergie’ (of het gebrek daaraan) centraal: de lever is immers het orgaan waar alle voedingsstoffen uit onze voeding worden verwerkt. De lever wordt hierbij ondersteund door twee partners: de verteringsenergie (spijsvertering) en de reserve-energie (nieren, bijnieren). U leert gebruik te maken van de juiste voedingsmiddelen om deze lever(energie) en zijn twee partners weer op volle kracht te laten werken.

      Om er achter te komen wat uw conditie van de lever (bijv. uitgeput, gestagneerd of oververhit), verterings- en reserve-energie is, krijgt u handige klachten registratielijsten.
      Voor elk patroon van de lever-, verterings- en reserve-energie en elke constitutie worden speciale voedingsadviezen gegeven.

      Attentie: u ontvangt met deze bestelling een persoonlijke dieet. Echter, aanvullende vragen die u naar aanleiding van dit dieet heeft, vallen niét onder deze bestelling. Voor de beantwoording daarvan gelden de gebruikelijke Gottswaal praktijkvoorwaarden. Meer daarover leest u bij www.gottswaal.nl bij het onderdeel Onze aanpak en begeleiding.

      LET OP: BESTEL-INSTRUCTIE
      Bestel het leverdieetadvies apart. Dus niet samen met andere artikelen, zoals boeken, brochures of cd's. Dit leidt tot een bijbetaling.
    • Prijs: € 50,00 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Adviezen bij het geven van Borstvoeding | Tanja Visser, natuurdietist Tips voor een succesvolle borstvoedingsperiode
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Levertijd: op voorraad, leverbaar vanaf september 2010
    • In deze folder vind u meer informatie over de de voordelen van het geven van borstvoeding voor uw kindje en uwzelf. U krijgt tips hoe u de kans op een succesvolle borstvoedingsperiode kunt vergroten. U leert hoe u erachter komt hoe vaak en hoeveel voeding uw kindje nodig heeft. U leest welke aanvullingen uw kindje naast de borstvoeding nodig heeft. Ook gaat de folder in op welke voeding en supplementen u nodig heeft om zelf fit te blijven. De folder sluit af met wat u kunt doen bij problemen als teruglopende voeding, stuwing, pijnlijke tepels en darmkrampjes.
    • Prijs: € 6,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Goed in je vel met de Vijf Elementen | Barbara Temelie Een weldaad voor de gezondheid en een goed figuur!
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: 272 blz.
    • ISBN: 978 90 6378 835 3
    • Levertijd: Op vooraad
    • Hoe op gewicht te blijven met het juiste voedingspatroon Eén van de belangrijkste aspecten van ‘voeding volgens de Vijf Elementen’ is de kunst om (hartige) gerechten licht verteerbaar te bereiden: de basis voor een ‘figuur’ waarbij u zich prettig en gezond kunt voelen: uw ‘wellness-figuur’. In dit boek wordt beschreven hoe gezonde ingrediënten, aromatische kruiden, geurige specerijen en een snufje creativiteit, ervoor zorgen dat u trek krijgt in precies datgene wat uw lichaam nodig heeft!

      Wanneer u dit weet te bereiken, zijn er geen beperkingen meer en kunt u eten wat u wilt. Met het geruststellende gevoel, dat het lichaam er tenslotte zelf om heeft gevraagd, is zelfs een stukje slagroomtaart beter verteerbaar! Onze dagelijkse maaltijden bieden niet alleen vitaliteit, maar stimuleren de natuurlijke gave van ons lichaam om te herstellen.Voeding volgens de Vijf Elementen kan hierbij een belangrijke ondersteuning zijn.

      Veel voorkomende misvattingen over voeding, zoals ‘van light-producten word je niet dik’, verborgen dikmakers (zoals glutamaat) niet herkennen, maar vooral ‘calorieën-tellen’, zijn lastige hindernissen op de weg naar een ‘wellness-figuur’. In dit boek wordt o.a. beschreven hoe deze hindernissen zijn te herkennen en hoe er mee om te gaan.

      Goed in je vel met de Vijf Elementen is een zowel een kookboek, als een leerboek; met behulp van het juiste voedingspatroon kunt u meer bereiken dan u denkt: een goed gevoel van binnen en… een goede conditie.

      Met dubbelzijdige full-colour voedingsmiddelenposter! afmeting ca. 40 x 60 cm
    • Prijs: € 19,90 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Het Vijf Elementen Kookboek | Barbara Temelie & Beatrice Trebuth De Traditionele Chinese voedingsleer voor de westerse keuken
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: 136 pagina's
    • ISBN: 978 90 6378 316 7
    • Levertijd: Op vooraad
    • Naarmate genetisch gemanipuleerd voedsel een steeds grotere aanslag op onze gezondheid blijkt te plegen, wordt het verlangen naar natuurlijk voedsel sterker en lijkt de terugkeer van vaak oeroude eetgewoonten niet meer tegen te houden.

      Het is dan ook niet verwonderlijk dat juist de traditionele Chinese voedingsleer in opmars is. Deze voedingsleer is namelijk zo doeltreffend, dat zij automatisch doorbreekt op het moment dat de tekortkomingen van allerlei afslankingsdiëten en voedingswaarden- calculaties aan het licht komen. In de praktijk blijkt dat bij een gezonde voeding de energetische component centraal staat en dat deze het sterkst aanwezig is en het beste werkt, wanneer het juiste evenwicht tussen Yin en Yang wordt gehandhaafd en wij gelijke tred houden met de seizoenen en de bij de Vijf Elementen behorende producten in ons voedsel verwerken.

      In Het Vijf Elementen Kookboek hebben Barbara Temelie, schrijfster van Voeding volgens de Vijf Elementen, en Beatrice Trebuth, natuurgeneeskundige en sinologe, de traditionele 'Chinese Keuken op zijn best' gecombineerd met de westerse eetgewoonte en wat wij in het westen werkelijk aan voeding nodig hebben. Het resultaat is een kookboek dat niet alleen gericht is op ieders individuele constitutie, maar ook rekening houdt met het heersende seizoen. Het Vijf Elementen Kookboek bevat zowel vegetarische als niet-vegetarische recepten en is zo zorgvuldig in zijn keuze van ingrediënten, dat ook zij die op een dieet aangewezen zijn, het grotendeels zonder beperkingen kunnen gebruiken.

      Een culinair zeer aantrekkelijk kookboek, dat hoewel het lekker eten bepaald vooropstelt, nooit tot oververzadiging of overgewicht leidt. Het is dan ook een onontbeerlijk handboek voor liefhebbers van koken, allen die diëtistisch en therapeutisch werkzaam zijn en diegenen die van gezond maar smakelijk eten houden.
    • Prijs: € 13,90 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Ik begrijp (n)iets van je!
    Oktober 2009 is de 4e druk!     | Tessa Gottschal De vier elementen: wegwijzers voor een betere communicatie
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Boek
    • Specificaties: Ankertjesserie 227, paperback, 9,5x19,5 cm, 93 pagina's, enkele illustraties
    • ISBN: 978-90-2020-093-5
    • Levertijd: Op voorraad
    • Ieder heeft zijn eigen unieke manier om iets te zeggen. Welke consequenties dit heeft in het contact met anderen, hoe en op welke momenten communicatiestoornissen optreden worden treffend in dit boek weergegeven.

      De bekende conflicten zoals langs elkaar heenpraten, dubbele boodschappen en polarisatie worden geestig beschreven en gelardeerd met veel praktijkvoorbeelden.
      Dit vergroot de herkenbaarheid en maakt dat u zich snel thuis voelt in deze overzichtelijke manier van communicatie-verbetering.

      De psychologische processen worden aan de hand van de vier-elementenleer (aarde, water, vuur en lucht) uitgelegd. Door een uitgebreide vragenlijst komt u erachter welk element bij iemand overheerst en wat dit voor gevolgen heeft in gesprekken. Veel suggesties worden aangereikt om het onderlinge contact te verbeteren.
      Als bijlage wordt een stuk communicatieleer uit de astrologie besproken en de werkingen daarvan in gezinnen.

      Een uitvoerige beschrijving van de vier benaderingswijzen zorgen ervoor dat u aan het eind van het boek iets gaat begrijpen van de ander!

      Dit boek is ook te bestellen via Bol.com:
      'Ik begrijp (n)iets van je!' bij Bol.com

    • Prijs: € 6,00 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Metabool Syndroom syllabus | Marijke de Waal Malefijt De onbekende mens...
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Ringband-boek
    • Specificaties: ringband, 85 pagina's
    • Levertijd: Op voorraad
    • Metabool Syndroom is de naam die gegeven wordt aan een cluster van symptomen die voorkomt bij iemand. Een gestoorde glucose-intolerantie, hoge bloeddruk, afwijkingen in cholesterol- en lipidenspiegels en centraal overgewicht (ophoping van vetweefsel rond de middel en de organen in de buikholte) zijn de belangrijkste componenten. In een lezing voor de American Diabetes Association in 1988 wees Reaven op het frequent voorkomen van deze combinatie en noemde het ‘syndroom X’. Deze onderzoeker beschouwde hoge bloeddruk, een gestoord glucose-metabolisme, een gestoord lipiden-metabolisme en insuline-resistentie als hoofdkenmerken ervan. Een betere naam is ‘metabool syndroom ’ daar de cardiologie ook een syndroom X kent (cardiovasculair syndroom X).

      Aan bod komen de mogelijke oorzaken van insulineresistentie, effecten van stress, behandelmogelijkheden om de hormoonregulatie te verbeteren, het belang van de schildklier hierbij, onderzoeksmogelijkheden, het belang van ontlastingsonderzoek, anamnese via een metabole screeningslijst, dieet en voedingsadviezen bij Metabool Syndroom, invloed van oligo-elementen, mitochondriale disfunctie, voedingssupplementen en natuurlijk referenties.
    • Prijs: € 13,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Voedingsadviezen voor de lever | Gottswaal vof, Marijke de Waal Malefijt
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: 13 pagina's, A5 formaat
    • Levertijd: Op voorraad
    • Dit boekje is een samenvatting van het grote boek ‘Wat heb je op je lever?’van Marijke de Waal Malefijt en beschrijft hoe belangrijk de lever is. Uiteraard is er veel aandacht voor de tal van voedingsmaatregelen die gunstig zijn voor de lever.

      U leest tevens welke voedingsproducten juist moeizaam zijn voor de lever. Wist u bijvoorbeeld dat een sinaasappel relatief zwaar is, maar grapefruit juist niet?
      Net als in het boekje Bloedglucose-ontregeling, deel 1 beschrijft deze brochure op welke kenmerken u moet letten. Zo dat u herkent of uw lever meer moeite heeft om zijn taken naar behoren te doen. Tegelijkertijd treft u adviezen aan om dat meteen aan te pakken.

      Bij de bestelling van deze brochure ontvangt u ook een uitgebreide leverklachtenregistratie.
    • Prijs: € 4,40 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Herziene brochure: Ziekte voorkomen door beter opletten | Gottswaal vof, Marijke de Waal Malefijt Verlaag uw angsten voor besmetting en verhoog uw kennis over uw immuniteit
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: 16 pagina's, A5 formaat
    • Levertijd: Op voorraad
    • Hoe weet u of uw immuniteit hoog genoeg is? Aan welke signalen leest u af dat deze onder druk staat?
      Dat zijn belangrijke zaken als u gezond wilt blijven.

      Ook als u zich niet angstig wilt laten maken door allerlei berichten over griepaanvallen, of andere besmettelijke ziektes die dreigen. In dit boekje treft u o.a. 2 lijsten met kleinere lichamelijke klachten. Ogenschijnlijk onnozele klachtjes. Het blijken echter belangrijke signalen die het lichaam afgeeft. Het is de taal van het lichaam dat zegt dat het gezonde evenwicht verstoord is. U moet dan al maatregelen nemen. Niet wachten!

      Waarom u echt niet moet wachten wordt uitgelegd aan de kennis die dr. Reckeweg heeft achtergelaten. Hij stelde vast dat ziekte zich geleidelijk ontwikkelt volgens een relatief vast schema. Hij ontdekte dat tijdens die ontwikkeling er een fase komt waarbij terugkeer naar een gezondere fase zeer moeilijk wordt.

      Alle reden dus om alert te zijn en er alles aan te doen om te voorkomen dat u niet verder dan het tweede ziektestadium geraakt.

      U leest ook wat u kunt doen om uw immuniteit te verhogen. Kortom een praktisch boekje zodat u goed voorbereid verkoudheid, griep of andere dreigende besmettingen tegemoet kunt treden.
    • Prijs: € 4,40 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Voedingsadviezen voor de immuniteit | Gottswaal vof, Marijke de Waal Malefijt
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: 16 pagina's, A5 formaat
    • Levertijd: Op voorraad
    • De titel spreekt voor zich nietwaar? Het boekje begint met een korte uitleg over de relatie tussen het verteren van voedsel en de kracht die u daarvoor moet inleveren, opdat dit goed gebeurt.
      De termen ‘vrije radicalen’ en het grote belang van ‘anti-oxidanten’ worden uitgelegd. Termen die u steeds meer leest telkens in relatie tot het behoud van immuniteit.

      Uitgelegd wordt waarom het belangrijk is aan bepaalde voedingsproducten meer of minder aandacht te geven. Waarop u moet letten bij voedingskeuzen en bij het klaarmaken van voedsel.

      Natuurlijk geven we weer uitgebreide voorbeelden. Waarom het juist voor de immuniteit belangrijk is rekening te houden met het warmte- en koude-effect dat voeding geeft. Precies zoals we dat al schreven bij de Bloedsuiker-regulatie, deel 2. Ditmaal echter wat uitgebreider toegelicht.
    • Prijs: € 4,30 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Checklist Overdrachtskenmerken | Tessa Gottschal Ongewenst hinder van gevoelens, pijnen of gedachten van anderen
    sluit
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: Formulier
    • Levertijd: Op voorraad
    • U ontvangt een uitgebreide print van twee pagina's A4 met meer dan 35 overdrachtskenmerken.

      Overdracht is een technische term uit de psychotherapie. Het fenomeen komt echter in iédere relatie voor, niet alleen dus in therapie. De hinder die je ervan kunt hebben is groot. Het verschil met psychotherapie is dat deze ‘hinder’ als instrument gebruikt wordt in de therapie.

      Overdracht is het ‘verhuizen’ van gevoelens, gedachten, fantasieën, lichamelijke verschijnselen (Ook dat komt vaak voor!) én afweermechanismen van de ene mens naar de ander. De exacte definitie van overdracht en al de verschijnselen die het kan oproepen leest u uitgebreid in ‘Ik voel (n)iets voor verandering’ in de hoofdstukken 9 t/m 15.
      Lees enkele volledige hoofdstukken uit dit boek in de Gottswaal bibliotheek

      Zo kunt bijvoorbeeld u na kontakt met iemand -life of telefonisch- achterblijven met een naar of chagrijnig gevoel, deprimerende gedachten, rusteloosheid, vermoeidheid. De mogelijkheden zijn eindeloos. Bij overdracht is de ander vaak opgeknapt ten koste van u. Er heeft een ‘stiekeme ruil’ plaatsgevonden. Hij of zij is opgeknapt en u voelt zich minder fit, slechter gehumeurd etc.

      In de cd 'Neutraliteit, de sterkste energiebescherming' leert u wat u tegen overdracht kunt doen. Hoe u het opspoort en hoe u zich ervan losmaakt.
    • Prijs: € 2,00 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Vette feiten | Tanja Visser Tips voor gezond vetgebruik
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: 12 pagina's, A4 formaat
    • Levertijd: Uit voorraad direct leverbaar
    • Verder krijg je informatie over hoe belangrijk goede vetten voor je zijn en waarom. Je zult er achter komen dat olien en vetten betrokken zijn bij alle systemen in je lichaam: van hersenen, hormoonhuishouding, huid, spijsvertering, gewrichten tot afweer. Daarnaast vind je richtlijnen over hoeveel van welke vetten je minimaal nodig hebt. Het boekje eindigt met praktische tips voor het inkopen, bewaren, gebruiken én de juiste verhouding tussen de verschillende vetsoorten! Een aanrader voor iedereen die zijn voeding wil gebruiken om vitaal te worden en te blijven.
    • Prijs: € 4,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Culinair Vitaal Receptenserie (8 boekjes) | Tanja Visser
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: 8 boekjes, elk 12-16 pagina's, A5 formaat
    • Levertijd: Uit voorraad
    • Wilt u lekker eten, maar ook body& mind goed voeden? Dan zijn de recepten uit de Culinair Vitaal folder-reeks iets voor u. Alle recepten voldoen aan de volgende kenmerken:

      • Maximale voedingswaarde, maximale smaak;
      • Puur natuur ingrediënten, ongeraffineerd;
      • Geen (geraffineerde) suikers toegevoegd;
      • Gebruik van gezonde vetten;
      • Bij elk recept tips voor bereiding zonder gist, gluten, tarwe, melk, ei en soja;
      • Snel en eenvoudig te bereiden.

      Als u deze publicatie besteld, krijgt u alle 8 Culinair Vitaal receptenboekjes voor maar 24,95 euro in plaats van 28,00 euro!
    • Prijs: € 24,95 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Culinair Vitaal recepten 1: Soepen & sauzen | Tanja Visser
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: 16 pagina's, A5 formaat
    • Levertijd: Uit voorraad
    • Wilt u lekker eten, maar ook body& mind goed voeden? Dan zijn de recepten uit de Culinair Vitaal folder-reeks iets voor u. Alle recepten voldoen aan de volgende kenmerken:

      • Maximale voedingswaarde, maximale smaak;
      • Puur natuur ingrediënten, ongeraffineerd;
      • Geen (geraffineerde) suikers toegevoegd;
      • Gebruik van gezonde vetten;
      • Bij elk recept tips voor bereiding zonder gist, gluten, tarwe, melk, ei en soja;
      • Snel en eenvoudig te bereiden.

      In deze folder vindt u tal van ideeën voor het eenvoudig zelf maken van soep, bouillon, warme en koude sauzen. Wat dacht u van een heerlijke courgettensoep, Italiaanse tomatensoep, kerriesaus, vinaigrette, tofunaise en romige champignonnensaus?
    • Prijs: € 3,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Culinair Vitaal recepten 2: Vlees, vis & vegetarisch | Tanja Visser
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: 16 pagina's, A5 formaat
    • Levertijd: Uit voorraad
    • Wilt u lekker eten, maar ook body& mind goed voeden? Dan zijn de recepten uit de Culinair Vitaal folder-reeks iets voor u. Alle recepten voldoen aan de volgende kenmerken:

      • Maximale voedingswaarde, maximale smaak;
      • Puur natuur ingrediënten, ongeraffineerd;
      • Geen (geraffineerde) suikers toegevoegd;
      • Gebruik van gezonde vetten;
      • Bij elk recept tips voor bereiding zonder gist, gluten, tarwe, melk, ei en soja;
      • Snel en eenvoudig te bereiden.

      Hoe maakt u in een handomdraai mosterdbiefrolletjes, gehaktballetjes in tomatenjus, lamsspiesjes, kabeljauw in sinaasappelsaus, notengehakt of quorncurrie? In deze Culinair Vitaal folder leert u de fijne kneepjes. U vindt er een keur van tips voor de bereiding gerechten met vlees, vis, gevogelte en vegetarische producten.
    • Prijs: € 3,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Culinair Vitaal recepten 3: Aardappels, rijst & pasta | Tanja Visser
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: 12 pagina's, A5 formaat
    • Levertijd: Uit voorraad
    • Wilt u lekker eten, maar ook body& mind goed voeden? Dan zijn de recepten uit de Culinair Vitaal folder-reeks iets voor u. Alle recepten voldoen aan de volgende kenmerken:

      • Maximale voedingswaarde, maximale smaak;
      • Puur natuur ingrediënten, ongeraffineerd;
      • Geen (geraffineerde) suikers toegevoegd;
      • Gebruik van gezonde vetten;
      • Bij elk recept tips voor bereiding zonder gist, gluten, tarwe, melk, ei en soja;
      • Snel en eenvoudig te bereiden.

      Uitgekeken op een gekookte aardappel of kale rijst? Doe dan nieuwe, gezonde ideeën op aan de hand van deze folder. Een greep uit de vele gerechten: rozemarijnkrieltjes, paksoystamppot, gierstkroketjes, pilaf, wrap met rundergehakt, macaronischotel met kip en peultjes.
    • Prijs: € 3,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Culinair Vitaal recepten 4: Groenten & salades | Tanja Visser
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: 12 pagina's, A5 formaat
    • Levertijd:
    • Wilt u lekker eten, maar ook body& mind goed voeden? Dan zijn de recepten uit de Culinair Vitaal folder-reeks iets voor u. Alle recepten voldoen aan de volgende kenmerken:

      • Maximale voedingswaarde, maximale smaak;
      • Puur natuur ingrediënten, ongeraffineerd;
      • Geen (geraffineerde) suikers toegevoegd;
      • Gebruik van gezonde vetten;
      • Bij elk recept tips voor bereiding zonder gist, gluten, tarwe, melk, ei en soja;
      • Snel en eenvoudig te bereiden.

      Groenten: boordevol vitamines, mineralen en vezels. Hoe maakt u met deze gezondheidsbommetjes smakelijke gerechten waarbij de voedingswaarde bewaard blijft? Deze folder vertelt het u allemaal. Recepten van koolkerrieschotel, gesmoorde witlof en Oosters groentenmoza&Ďuml;k tot wortelrettichsalade.
    • Prijs: € 3,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Culinair Vitaal recepten 5: Nagerechten | Tanja Visser
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: 12 pagina's, A5 formaat
    • Levertijd: Uit voorraad
    • Wilt u lekker eten, maar ook body& mind goed voeden? Dan zijn de recepten uit de Culinair Vitaal folder-reeks iets voor u. Alle recepten voldoen aan de volgende kenmerken:

      • Maximale voedingswaarde, maximale smaak;
      • Puur natuur ingrediënten, ongeraffineerd;
      • Geen (geraffineerde) suikers toegevoegd;
      • Gebruik van gezonde vetten;
      • Bij elk recept tips voor bereiding zonder gist, gluten, tarwe, melk, ei en soja;
      • Snel en eenvoudig te bereiden.

      Zelf een toetje maken ingewikkeld? Welnee! En u kunt er dan meteen iets van maken, dat uw gezondheid ondersteunt in plaats van belast. In deze brochure vindt u o.a. recepten van abrikozengriesmeel, vanillevla, carobepudding, pruimencompote en tropisch vruchtenijs.
    • Prijs: € 3,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Culinair Vitaal recepten 6: Brood & deeg | Tanja Visser
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: 12 pagina's, A5 formaat
    • Levertijd: Uit voorraad
    • Wilt u lekker eten, maar ook body& mind goed voeden? Dan zijn de recepten uit de Culinair Vitaal folder-reeks iets voor u. Alle recepten voldoen aan de volgende kenmerken:

      • Maximale voedingswaarde, maximale smaak;
      • Puur natuur ingrediënten, ongeraffineerd;
      • Geen (geraffineerde) suikers toegevoegd;
      • Gebruik van gezonde vetten;
      • Bij elk recept tips voor bereiding zonder gist, gluten, tarwe, melk, ei en soja;
      • Snel en eenvoudig te bereiden.

      Wanneer je overgevoelig voor b.v. gluten, tarwe of melk bent is het soms niet eenvoudig om aan lekker en voedzaam brood, bolletjes, pannenkoeken, pizza of hartige taart te komen. In deze brochure leert u deze gerechten zelf maken en krijgt u tal van variatietips aangereikt. Ook staan er tips voor op vakantie gaan met een gluten-/tarwevrij dieet in. Maar ook mensen die gewoon gluten, tarwe etc. kunnen verdragen, zullen genieten van de heerlijke recepten voor paasstol, tortilla’s, hartige pannekoeken, vispizza en nog veel meer.
    • Prijs: € 3,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Culinair Vitaal recepten 7: Zoete versnaperingen | Tanja Visser
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: 12 pagina's, A5 formaat
    • Levertijd: Uit voorraad
    • Wilt u lekker eten, maar ook body& mind goed voeden? Dan zijn de recepten uit de Culinair Vitaal folder-reeks iets voor u. Alle recepten voldoen aan de volgende kenmerken:

      • Maximale voedingswaarde, maximale smaak;
      • Puur natuur ingrediënten, ongeraffineerd;
      • Geen (geraffineerde) suikers toegevoegd;
      • Gebruik van gezonde vetten;
      • Bij elk recept tips voor bereiding zonder gist, gluten, tarwe, melk, ei en soja;
      • Snel en eenvoudig te bereiden.

      Snoepen en toch gezond eten, kan dat? Jazeker! Deze folder geeft ideeën voor het maken van gezond gebak en koekjes. Wat dacht u van een heerlijke appeltaart, warme peer met kruimeldeken, rozijnenkoekjes, cake en boterkoek?
    • Prijs: € 3,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
  • Culinair Vitaal recepten 8: Hartige versnaperingen | Tanja Visser
    sluit
    • publicatie
    • Soort publicatie: Brochure
    • Specificaties: 12 pagina's, A5 formaat
    • Levertijd: Uit voorraad
    • Wilt u lekker eten, maar ook body& mind goed voeden? Dan zijn de recepten uit de Culinair Vitaal folder-reeks iets voor u. Alle recepten voldoen aan de volgende kenmerken:

      • Maximale voedingswaarde, maximale smaak;
      • Puur natuur ingrediënten, ongeraffineerd;
      • Geen (geraffineerde) suikers toegevoegd;
      • Gebruik van gezonde vetten;
      • Bij elk recept tips voor bereiding zonder gist, gluten, tarwe, melk, ei en soja;
      • Snel en eenvoudig te bereiden.

      Snack u gezond met recepten uit deze folder. Maak eens zelf een pizza, zalmslaatje, spinazietaart, zoute popcorn of kaaskoekjes. Eet smakelijk!
    • Prijs: € 3,50 | Aantal: → Voeg toe aan winkelwagen
| 1 | 2 | volgende