Boekrecensie: Vast Wel! Minder vaak eten geeft energie
Periodiek vasten is geen dieet, maar eerder een manier van leven. Het boek “Vast Wel! “omschrijft hoe periodiek vasten, rustig ademen en nuchter bewegen je lichaam helpt om zijn vetvoorraad…
Darmmicrobioom & Psychiatrische aandoeningen
Zijn er bij psychiatrische aandoeningen verstoringen te zien in het darmmicrobioom? Dit was de onderzoeksvraag van een recente meta-analyse, gepubliceerd in JAMA Psychiatry. (1) Disbalans in het darmmicrobioom De studie…
Selectieve voedselweigering (ARFID)
De vermijdende/restrictieve voedselinnamestoornis (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder, ARFID) is een voedings- of eetstoornis waarbij te weinig (restrictief) en/of te selectief wordt gegeten, wat ingrijpende gevolgen heeft voor de lichamelijke en/of…
Nieuwe voedingsrichtlijnen bij afvallen
Nieuw wetenschappelijk inzicht heeft aangetoond dat veel eiwitten eten en veel producten met een zogenoemde lage glykemische index (GI) gebruiken, zoals pasta, peulvruchten en fruit, de beste manier is om af te vallen en daarna op gewicht te blijven.
Persoonlijk dieet combineren met meditatie
Mentaal rekenen op genezing is voldoende om het zelfgenezend vermogen van het lichaam in gang te zetten. Dit blijkt uit diverse onderzoeken. Mindfulness eten met een persoonlijk dieetadvies vergroot de kans op herstel.