Een persoonlijke oproep van Marijke de Waal Malefijt

Natuurdiëtisten.nl

Gratis Nieuwsbrief

Waardevolle en actuele informatie en tips over voeding en uw gezondheid!

Uw emailadres wordt alleen gebruikt voor toezenden van de nieuwsbrief.

Nieuwsbrief archief

Droge ogen

Veel vrouwen krijgen na de overgang last van droge ogen door de hormonale veranderingen.
Droge ogen kunnen ook samenhangen met bepaalde aandoeningen zoals de ziekte van Parkison, schildklierafwijkingen, reumatoïde artritis, lupis erythematodes en het Sjögren-sydroom. Contactlensdragers en mensen die lang voor de computer zitten hebben ook vaak last van het ‘dry eye syndrome’. Relatie met omega 3 vetzuren en droge ogen Binnen de grootschalige Women’s Health Study (32.470 vrouwen) werd de relatie tussen het gebruik van omega-3-vetzuren en klachten van droge ogen geïnventariseerd. Hoe hoger de inname van de omega-3-vetzuren des te minder risico op klachten (risico reductie van 20%.) Een ratio tussen de inname van omega-6 en omega-3 groter dan 15:1 verhoogde het risico op het zogenaamde ‘dry eye syndrome’ met een factor 2,5.

Deze relatie werd bevestigd in een placebo gecontroleerd waarbij suppletie van omega-3-vetzuren aan vrouwen (N=71) leidde tot vermindering van klachten ten aanzien van droogheid, branden en irritatie van de buitenste witte laag van het oog. Voor meer dan alleen droge ogen Gammalinoleenzuur (GLA), onder andere aanwezig in teunisbloemolie en borageolie, verzacht klachten van droge ogen en verbetert de productie van traanvocht bij mensen die oogcorrecties met

Hippocrates: 'Laat voeding uw medicijn zijn en medicijn uw voeding'

behulp van lasertechniek hebben ondergaan. Bovendien bevordert GLA ontstekingsremmende prostaglandine niveaus van het type PgE1 bij mensen met het Sjögren-syndroom. Een combinatie van visolie en teunisbloemolie is dus te adviseren als mensen klachten hebben over droge branderige ogen. Commentaar NDN Wie in zijn voeding groenten, fruit en vis een belangrijke plaats geeft, zorgt voor een uitstekende bescherming van zijn ogen. De uitspraak van Hippocrates ‘Laat voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding’ gaat zeker op bij oogaandoeningen als staar en maculadegeneratie.
Bij maculadegeneratie helpt suppletie van de antioxidanten bètacaroteen, vitamine C, E en zink en koper voor een vermindering in de progressie van de maculadegeneratie. Omega-3-vetzuren luteïne en zeaxanthine in de supplementvorm hebben ook een gunstig op de visus klachten door maculadegeneratie en mogelijk ook op staar en het droge-ogen-syndroom.

Ook personen die langdurig in fel TL-licht werken, kunnen een vitamine A-gebrek krijgen. Voor het gezichtsvermogen is vitamine A van groot belang. Wie nog meer een oogje wil hebben op vitamine A en vitamine D en de rol bij oogklachten leest verder bij de achtergrondartikelen.

Gezondheid algemeen
Vond u deze informatie nuttig? Lees dan alstublieft de persoonlijke oproep van Marijke de Waal Malefijt, oprichtster van Natuur DiŽtisten Nederland