Een persoonlijke oproep van Marijke de Waal Malefijt

Natuurdiëtisten.nl

Gratis Nieuwsbrief

Waardevolle en actuele informatie en tips over voeding en uw gezondheid!

Uw emailadres wordt alleen gebruikt voor toezenden van de nieuwsbrief.

Nieuwsbrief archief

          | volgende
> Naar alle agendaberichten

IKMADA – DETOX WANDEL WEEK in Griekenland

01 januari 2018 - 01 januari 2019 | ndn | Maak kennis met eenvoudige technieken uit de natuurgeneeskunde en leer geneeskrachtige planten herkennen op Tinos, een eiland van de groep Cycladen: nog een onbedorven en rustig eiland.

Ervaar 16 t/m 24 mei 2018 op het Griekse eiland Tinos tijdens de BodyAndMindDetox week de kracht van goede voeding, fysieke beweging, ademhaling, contact met de natuur en creativiteit. Vanuit stilte en dynamiek je opnieuw met jezelf verbinden en je ΙΚΜΑΔΑ ontwaken. Het Griekse woord Iκμάδα (spreek uit als: iekmáda) betekent: Groeikracht, bezieling, levenskracht, vitaliteit.
BodyAndMindDetox week met Natuurgeneeskundige Monique BerendsMaak kennis met en leer eenvoudige technieken uit de natuurgeneeskunde, yoga, energy medicin & ademtherapie om toe te passen in je dagelijks leven. Leer geneeskrachtige planten herkennen en ermee werken. Versterk en detox je mindset, focus en overtuigingen.

Met ruimte voor samen delen EN tijd voor jezelf om te relaxen en op te laden.
Creatief bezig zijn in de natuur, met materialen uit de natuur, helpt je om je ik-kracht te stimuleren en in het moment te zijn. Zowel letterlijk als figuurlijk iets nieuws te creëren op jouw manier.
Data IKMADAStart 16 mei avond en afsluiting 24 mei middag.
Je kunt er natuurlijk ook een vakantie aan vast knopen op het naastgelegen eiland Mykonos of Andros. Via Santornini reizen of een stedentrip Athene combineren.

De groep gaat bestaat uit maximaal 7 deelnemers. Op de website is te zien hoeveel plekken er nog beschikbaar zijn.
Dagplanning• We beginnen de dag met een kort ochtendritueel
• Daarna ontbijten we samen
• Vervolgens maken we een dagtrip met wandeling van anderhalf en maximaal 6 uur over oude paden naar prachtige plekken. Je krijgt een meeneem lunch.
• Op 4 dagen eten we ‘s avonds samen
• Op deze avonden is er aansluitend een avond programma
• De wandelingen voeren steeds naar een mooie plek, vaak een afgelegen strand. Waar je je tijd zelf kunt besteden hoe je wilt.
• De dagplanning is natuurlijk geen verplichting.
WandelenDe wandelingen zijn goed te doen, maar aangezien het elke dag is, wel intensief: een goede conditie is daarom handig. Het zijn grotendeels goed begaanbare paden met wat stijgen en dalen en een enkele keer wat klauteren. Het versterken van je fysieke kracht en het in beweging zijn, werkt ook psychisch door: je voelt je grenzen, je lichaam. Je versterkt niet alleen je spieren, maar ook je wezen: de manier waarop je je in de wereld beweegt.
MaaltijdenDe maaltijden tijdens de BodyAndMindDetox week zijn zonder gluten, suiker, dierlijke eiwitten, zuivel en zeer laag in zetmeel. Prebiotisch fruit ontbijt, smoothie en salade voor lunch en salade, soep en groenteschotel voor diner. Deze voeding is licht maar zeer rijk aan nutriënten om je lichaam en ziel weer op te laden. Drie avonden kun je zelf kiezen en gezellig uit eten gaan, dan wel zelf of samen iets klaarmaken.
AccommodatieIedere deelnemer heeft een eigen 1 kamer appartement met douche en toilet op loopafstand van Tinos Town. De locatie is sfeervol en authentiek: πράσινοόνειρο: De Groene Droom: omringt door cederbomen in een oase van groen op 200 meter van de zee.
KlimaatTinosis een eiland van de groep Cycladen en is een onbedorven en rustig eiland. In mei is de gemiddelde temperatuur tussen de 16 en 26 graden.
Prijs• € 625,- ( exclusief reiskosten)
• Een gedeelte van de kosten kan voor vergoeding in aanmerking komen.
Meer informatie?Email: monique.berends@gmail.com

Vond u deze informatie nuttig? Lees dan alstublieft de persoonlijke oproep van Marijke de Waal Malefijt, oprichtster van Natuur Diėtisten Nederland